Löydät täältä kaikki ruokaohjeet (luon.gluteenittomia, pääasiallisesti myös maidottomia) koostusti seuraavien kategorioiden alta:

• Hyvän olon herkut
• Suolaista syötävää
• Juotavaa
• Aamu- ja välipalaa
• Leivät ja leipäset
• Salaatit ja kasvislisukkeet
• Kakut ja piirakat (makeat)
• Jäätelöt ja nice creamit
• Naposteltavaa
• Ruokaterveiset

 

Ahvenanmaalainen pannukakku (G, M, P)
Aprikoosiremmit (G, M, V, P)
Avokadojäätelö (tai suklaajäätelö) (G, M, V, P)
Avokadosuklaamousse (G, M, V, P)
Banaanikarkit (G, M, V, P)
Bataattibrownie (G, M)
Bataattisuklaakakku (G, M, P)
Chia-vanukas (G, M, V)
Churrot: Gluteenittomat, maidottomat, pähkinättömät, vegaaniset ja luontaisesti makeutetut (G, M, V, P)
Gluteenittomat ja maidottomat letut (G, M, P)
Gluteeniton ja maidoton pannukakku (G, M, P)
Hedelmäkarkit (G, M, P, V)
Helpot gluteenittomat ja maidottomat piparkakut (G, M, helposti myös V)
Herkullisen mehevä banaanileipä (G, M)
Herkulliset minttusuklaa- ja appelsiinitryffelit (raakatryffelit) (G, M, V)
Herkulliset, raa´at minttusuklaaleivokset (G, M, V)
Hunajainen kuusenkerkkäsorbetti (G, M, P, vijaton)
Ihanan rapeat aamupalavohvelit (G, M, P)
Ilmavan kevyet banaanivohvelit (G, M, P, mahdollinen myös V)
Itse tehdyt joulutorttutäytteet (G, M, V, P)
Itse tehty kookosjogurtti (G, M, V, P)
Karpalo nice cream (G, M, V, P)
Kirpakat mansikkaremmit (G, M, V, P, viljaton)
Kesäisen raikas lime-persikkaraakakakku (G, M, V, viljaton)
Kekrin kurpitsavohvelikakku (G, M, P)
(Lohturuokaa -kirja ja) kolme lakritsiohjetta (G, M, V, P)
Kookos-suklaapatukat (”Bountyt”) (G, M, V, P)
Kuusenkerkkäsiirappi (G, M, P)
(Raskaus ja lakritsin syönti sekä maidoton) lakritsijäätelöohje (G, M, V, P)
Lasten terveelliset Halloween -herkut! (G, M, V)
Laskiaispullat -maidottomat, hiivattomat ja luontaisesti gluteenittomat (G, M, hiivaton)
Lime-melonisorbetti (G, M, V, P)
Luontaisesti makeutettu glögisiirappi (G, M, V, P)
Luumukiisseli (ja luumut osana osteoporoosin hoitoa) (G, M, V, P)
Maidoton anisriisipuuro (G, M, V, P)
Maidottomat ja gluteenittomat banaaniletut (G, M, P)
Maidoton ja ”sokeriton” toffeejäätelö sekä Outi Rinteen herkulliset taatelitoffeet (G, M, V)
Maidoton mamman marjapiirakka (G, M)
Maidottomat pancakesit ja kalsiumin saannista (G, M)
Mangohyytelö -maidoton ja ”sokeriton” (G, M, P, helposti myös V)
Mansikka-minttu nice cream (G, M, V, P)
Mansikkaraakakakku (G, M)
Mansikka-vuohenjuustoleivät (G, sisältää vuohenmaitoa, P)
Marjainen raakasuklaa (ja luonnon oma monivitamiini, mehiläisen siitepöly )(G, M, P)
Marsipaaninrakastajan raakasuklaatryffelit (G, M, V)
Marokkolainen appelsiinisalaatti -superhelppoa herkkua! (G, M, P, V)
Matcha nice cream (G, M, V, P)
Matcha-vadelmakakut laseissa (G, M, V)
Mehevät porkkanamuffinit (G, helppo muokata maidottomaksi)
Minttu-suklainen jäätelösandwich + Vegaanikeittiö lehtiarvonta (G, M, V)
Mustaherukkakakku (G, M, V, P)
Nektariinijäätelöpuikot (G, M, V, helposti P)
Omena-kaurapaistos (G kaura, M, V, P)
Pehmeät minttusuklaatryffelit avokadosta (G, M, V,)
Pihlajanmarjahillo (G, M, P)
Punajuurisuklaakakku (G, M, P)
Pähkinälevyt (G, M, V)
Raikas raparperikakku (G, M, V)
Raakasuklaa sydämet -helppo perusresepti (G, M, V, P)
Raparperi-nektariinijäätelö (G, M, P)
Raparperipiirakka ja vaniljakastike (viljaton, maidoton, luont.makeutettu)  (G, M, viljaton)
Rapeat gluteenittomat rahkaletut (G, P)
Riisisuklaa -hieman fiksumpi versio (G, M, V, P)
Ristiäisten mango-passionraakakakku  (G, M, V)
Runebergin tortut (G, M)
Ruusuvesi (G, M, V, P)
Salted caramel chiahyytelö karpaloiden kera (G, M, V)
Sitruuna-lakritsichiahyytelöt ja ihana, paahdettu pähkinägranola (G, M)
Snickers raakakakku (G, M, V)
Sticky rice eli tahmea kookosriisi mangolla (G, M, V, P)
Suklaamoussekakku -gluteeniton, maidoton ja ”sokeriton” (G, M, V)
Suklaamoussemunat -itse tehdyt ”Mignon munat” (G, M, P)
Suomi 100v. maidoton ja gluteeniton mustikka-jogurttikakku (G, M, V)
Supermakeat suklaataatelipallot (G, M, V)
Supernopea mutakakku -viljaton, maidoton, ”sokeriton” (G, M, V, P)
Syreeni-raparperisiirappi (G, M, P, viljaton)
Tarte tatin (G, helposti M ja V)
Terveelliset välipalamuffinit (G, M)
Täydellinen mansikka-mantelitäytekakku (G, viljaton, maidoton)
Täydellinen taatelikakku -gluteeniton ja maidoton (ja tämän joulun haaste) (G, M)
Vadelmajäätelö lakritsisydämellä  (G, M, V, P)
Vohvelit vuohenjogurtista (G, sis.vuohenjogurttia, P)
Viljattomat ja maidottomat joulupiparit (G, M, V)
Välipalapatukat banaanigranolasta (G, M, V)
Ystävänpäivän raaka puolukkavadelmakakku (G, M, V)

 P

PP

Aprikoosi-chevresalaatti (G, sisältää vuohenmaitoa, P)
Baba ganoush -kesän paras grillilisuke (G, M, V, P, viljaton)
Bataattiranut (G, M, V, P)
Broilerin koipireidet ja riisi samalla kertaa -helppoa arkiruokaa (G, M, P)
Broileria tomaatti-kookoskastikkeessa -2 tapaa (G, M, P)
Cashewjuusto (G, M, V)
Gluteenittomat flatbreadit ja ajvar (G, Ajvar myös M ja V, P)
Gluteenittomat gnocchit (G, M, P)
Gluteeniton sienipiirakka (G, helppo muokata maidottomaksi, P)
Gluteeniton tomaatti-juustopiiras  (G, P)
Graavatut keltuaiset (G, M, P)
Grillatut Padron paprikat kirsikkatomaattien ja herkkusienien kera (G, M, P, V)
Grillipitsat (G, P)
Helppo ja herkullinen kvinoanäkkileipä (G, M, P, V)
Helppo yrttivinaigrette (G, M, V, P)
Hummus (G, M, V, P)
Injera -leipä (G, M, V)
Itse tehty perunasalaatti (G, M, P)
Itse tehty sinappi (G, P)
Itse tehty majoneesi (G, M, ohjeistus kuinka myös V, P)
Kauden kasviksia, coleslawta ja koipireisiä (G, M, P)
Kesäkurpitsapasta härkäpavuilla (G, M, P, V)
(Kroatian ruokaterveiset ja) välimerellinen, lämmin perunasalaatti (G, M, V, P)
Linssipyörykät (G, M, P, V)
Lämmin punajuuri-kurpitsasalaatti (G, M, P, V)
Lämmittävä inkivääri-kurpitsakeitto (G, M, P, V)
Maidoton ja gluteeniton bataattilaatikko (G, M, P)
Mustakaalisipsit / Lehtikaalisipsit (G, M, P, V)
Nopeat hampurilaiset ja pikkelöity punasipuli (G, M, P)
Nopea tomaatti-vuohenjuustokeitto (G, sisältää vuohenmaitoa, P)
Paella (G, M, P)
Paistetut kalmarirenkaat -arjen fiksua pikaruokaa (G, M, P)
Perunarieskat joulun laatikkojämistä (G, M, P, V)
Pihlajanmarjahillo (lihalle) (G, M, P)
Pulled pork ja hapankaali-coleslaw (G, M, P)
Pulled pork keitto (ed. ohjeen keitinliemi hyödynnetty) (G, M, P)
Rapeat riisipaperit ja lohisalsa (G, M, P)
Super helppo gluteeniton pitsapohja ja tomaattikastike (G, M, V, P)
Tomaattinen possukastike (G, M, P)
Tuorehernekeitto (G, P)
Turvallisesti, luonnonvärein värjätyt kananmunat (G, M, P, viljaton)
Täytetyt uunibataatit (G, M, P)
Vuohenjuustopiirakka (G, P)

 P

 

Aamupalavinkkejä ja smoothie ohje (G, M, V, P)
Fermentoitu ananasjuoma eli Tepache (G, M, V, P)
Lehmuksenkukkatee (G, M, V, P)
Luontaisesti makeutettu glögisiirappi (G, M, V, P)
Inkivääritee (flunssa-apu) ja itse tehty gari (G, M, V, P)
Kurkumalatte / kurkumatee (G, M, V, P)
Maidoton matchalatte (G, M, V, P)
Mustikanlehtitee (G, M, V, P)
Pähkinämaito (G, M, V)
Päivän buustaus smoothiet ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota kun lapset ovat kipeinä? (G, M, V, P)
Raikas kesäjuoma ja sen terveysvaikutukset (G, M, V, P)
SCOBY:n kasvatus: Itse tehty kombucha (G, M, V, P)
Syreeni-raparperisiirappi (G, M, V, P, viljaton)
Tyrni-porkkanasmoothie (G, M, V, P)
Vihersmoothien teon ABC (G, M, V, P)
3 vihersmoothie ohjetta (G, M, V, P)

P

Aamupalavinkkejä ja smoothie ohje (G, M, V)
Ahvenanmaalainen pannukakku (G, M)
Avokadojäätelö (tai suklaajäätelö) (G, M, V, P)
Avokadosuklaamousse (G, M, V, P)
Banaanigranola (G, M, V)
Chia-vanukas (G, M, V)
Gluteeniton ja maidoton pannukakku (G, M, P)
Gluteenittomat ja maidottomat letut (G, M, P)
Herkullisen mehevä banaanileipä (G, M)
Herkulliset minttusuklaa- ja appelsiinitryffelit (raakatryffelit)  (G, M, V)
Ihanan rapeat aamupalavohvelit (G, M, P)
Ilmavan kevyet banaanivohvelit (G, M, P, mahdollinen myös V)
Itse tehty kookosjogurtti (G, M, V, P)
Karpalo nice cream (G, M, V, P)
Kookos-suklaapatukat  (”Bounty”)(G, M, V, P)
Kurpitsavohvelit (G, M, P)
Lime-melonisorbetti (G, M, V, P)
Luumukiisseli ja luumut osana osteoporoosin hoitoa (G, M, V, P)
Maidoton anisriisipuuro (G, M, V, P)
Maidottomat ja gluteenittomat banaaniletut (G, M, P)
Maidottomat pancakesit ja kalsiumin saannista (G, M)
Mansikka-minttu nice cream (G, M, V, P)
Mansikka-vuohenjuustoleivät (G, sisältää vuohenmaitoa, P)
Matcha nice cream (G, M, V, P) 
Matcha-vadelmakakut laseissa (G, M, V)
Mehevät porkkanamuffinit (G, helppo muokata maidottomaksi)
Mustikka-avokado smoothie bowl (G, M, V)
Nektariinijäätelöpuikot (G, M, V, helposti P)
Pähkinälevyt (G, M, V)
Päivän buustaus smoothiet (ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota kun lapset ovat kipeinä?) (G, M, V, P)
Raakasuklaa sydämet -helppo perusresepti (G, M, V, P)
Rapeat gluteenittomat rahkaletut  (G, P)
Salted caramel chiahyytelö karpaloiden kera (G, M, V)
Sitruuna-lakritsichiahyytelöt ja ihana, paahdettu pähkinägranola (G, M)
Sticky rice eli tahmea kookosriisi mangolla (G, M, V, P)
Supermakeat suklaataatelipallot (G, M, V)
Terveelliset välipalamuffinit (G, M)
Turvallisesti, luonnonvärein värjätyt kananmunat (G, M, P, viljaton)
Täydelliset gluteenittomat sämpylät (G -sis.kauraa, M, V)
Vadelmajäätelö lakritsisydämellä (G, M, V, P)
Vispipuuro -gluteeniton, maidoton ja ”sokeriton” (G, M, V, P)
Vohvelit vuohenjogurtista (G, P, sis.vuohenmaitoa)
Välipalapatukat banaanigranolasta (G, M, V)

 

2 x gluteenittomat ja maidottomat leipäset (G, M, P)
Gluteenittomat flatbreadit ja ajvar (G, M, P)
Helppo ja herkullinen kvinoanäkkileipä (G, M, V, P)
Herkullinen, hiivaton hapanleipä (G, M, V, P, hiivaton)
Herkullisen mehevä banaanileipä (G, M)
Injera leipä (G, M, V, P)
Perunarieskat joulun laatikkojämistä (G, M, P, V)
Polentaleipä (G, M, P)
Rapsakat siemennäkkärit  (G, M, V)
Täydelliset gluteenittomat sämpylät (G, M, V)

 

Aprikoosi-chevresalaatti (G, sisältää vuohenmaitoa, P, viljaton)
Baba ganoush -kesän paras grillilisuke (G, M, V, P, viljaton)
Coleslaw (G, M, V riippuen majoneesin valmistustavasta, P, viljaton)
Grillatut Padron paprikat kirsikkatomaattien ja herkkusienien kera (G, M, V, P, viljaton)
Itse tehty perunasalaatti (G, M, P, viljaton)
Kesäkurpitsapasta härkäpavuilla (G, M, P, V, viljaton)
Kesäkurpitsapihvit (G, M, P, viljaton)
Lämmin punajuuri-kurpitsasalaatti (G, M, P, V, viljaton)
Mustikka-banaanisalaatti (G, M, V, P, viljaton)
Välimerellinen, lämmin perunasalaatti (G, M, P, V, viljaton)

 

 

Bataattisuklaakakku (G, M, P)
Herkullisen mehevä banaanileipä (G, M)
Herkulliset, raa´at minttusuklaaleivokset (G, M, V)
Kekrin kurpitsavohvelikakku (G, M, P)
Maidoton mamman marjapiirakka (G, M)
Mansikkaraakakakku (G, M)
Mustaherukkakakku (G, M, V)
Punajuurisuklaakakku (G, M, P)
Raikas raparperikakku (G, M, V)
Raparperipiirakka ja vaniljakastike (viljaton, maidoton, luont.makeutettu) (viljaton, M)
Ristiäisten mango-passionraakakakku  (G, M, V)
Snickers raakakakku (G, M, V)
Suklaamoussekakku -gluteeniton, maidoton ja ”sokeriton” (G, M, V)
Suomi 100v. maidoton ja gluteeniton mustikka-jogurttikakku (G, M, V)
Supernopea mutakakku -viljaton, maidoton, ”sokeriton” (G, M, V, P)
Tarte tatin (G, helposti M ja V)
Täydellinen taatelikakku -gluteeniton ja maidoton (ja tämän joulun haaste) (G, M)
Ystävänpäivän raaka puolukkavadelmakakku (G, M, V)

 

Avokadojäätelö (tai suklaajäätelö) (G, M, V, P)
Hunajainen kuusenkerkkäsorbetti (G, M, P, vijaton)
Karpalo nice cream (G, M, V, P)
(Raskaus ja lakritsin syönti sekä maidoton) lakritsijäätelöohje (G, M, V, P)
Lime-melonisorbetti (G, M, V, P)
Maidoton ja ”sokeriton” toffeejäätelö sekä Outi Rinteen herkulliset taatelitoffeet (G, M, V)
Maidoton suklaajäätelö (G, M, V)
Mansikka-minttu nice cream (G, M, V, P)
Matcha nice cream (G, M, V, P)
Minttu-suklainen jäätelösandwich + Vegaanikeittiö lehtiarvonta (G, M, V)
Nektariinijäätelöpuikot (G, M, V, helposti P)
Raparperi-nektariinijäätelö (G, M, P)
Ruusuvesijäätelö -kaksi maidotonta herkkua (G, M, V, P)
Vadelmajäätelö lakritsisydämellä (G, M, V, P)

 

 

Aprikoosiremmit (G, M, V, P)
Banaanikarkit (G, M, V, P)
Bataattiranut (G, M, V, P)
Churrot: Gluteenittomat, maidottomat, pähkinättömät, vegaaniset ja luontaisesti makeutetut (G, M, V, P)
Hedelmäkarkit (G, M, V, P)
(Lohturuokaa -kirja ja) kolme lakritsiohjetta (G, M, V, P)
Lasten terveelliset Halloween -herkut! (G, M, V)
Mustakaalisipsit / Lehtikaalisipsit (G, M, P, V)
Rapeat riisipaperit ja lohisalsa (G, M, P)
Riisisuklaa -hieman fiksumpi versio (G, M, V, P)
Maidoton ja ”sokeriton” toffeejäätelö sekä) Outi Rinteen herkulliset taatelitoffeet (G, M, V)

 

Kroatian ruokaterveiset ja välimerellinen, lämmin perunasalaatti
Lasten (ja aikuisten) turvallinen ruokailu ulkomailla
Ruokaterveiset Mallorcalta
Thaimaan ruokaterveiset -osa 1
Thaimaan ruokaterveiset -osa 2