Ravitsemus

 

AIP eli The Autoimmune Protocol -autoimmuunisairauksien synty (osa 1)
Aminohappolisät -tärkeitä vai turhia?
Blenderin valinta ja mihin kaikkeen sitä voi käyttää
Erilaiset sokerit ja terveys

Hyvinvointia metsästämässä
Inkivääristä apu flunssaan ja itse tehty gari
Kaneli
Keliakia, vilja-allergia, yliherkkyys vai kenties IBS?
Kirsikat -apu unettomuuteen?
Kookosvesi -täydellinen urheilujuoma?
Kurkistus ruokakassiimme
Kurkuma ja kurkumiini (kurkumalaten ohje)
Kuusenkerkkä ja kuusenkerkkäsiirappi (luonnon yskänlääke)
Lehmuksenkukkatee (luonnon kuumelääke)
(Luumukiisseli ja) luumut osana osteoporoosin hoitoa
(Lämmittävä inkivääri-kurpitsakeitto) ja inkiväärin monet terveysvaikutukset

Mansikan terveyshyödyt (ja kesäjuomaohje)
(Marjainen raakasuklaa ja) luonnon oma monivitamiini, mehiläisen siitepöly
Miksi me oltaisiin annettu? -Ajatuksia lasten karkin ja herkkujen syömisestä

Mintun terveyshyödyt (ja kesäjuomaohje)
Muutama kirjasuositus
Nokkonen
Näin pienennät syöpäriskiäsi
Näistä 3:sta ruoka-aineesta saat maitohappobakteereja
Onko sulla siis joku OIKEA syy?
Palautusjuomat ja proteiinijauheet -mitä, miksi, milloin?
Pensasmustikka vs. metsämustikka
Puoli kiloa päivässä kasviksia, hedelmiä ja marjoja -miltä näyttää 100g?
Raskaus ja lakritsin syönti sekä maidoton lakritsijäätelöohje
Ruoan valinta: nälkä, symbolinen status vai tabu?
”Sateenkaari päivässä” -fytokemikaaleja, antioksidantteja ja flavonoideja. Kokonaisuus ratkaisee.
”Sateenkaari päivässä” -värien merkitys kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa
Sokerit: fruktoosi ja glukoosi-fruktoosisiirappi
Sokerittomuus: sokeriton vai ”sokeriton”
Sormiruokailu -itsenäinen syöminen pienestä pitäen
Suoliston hyvät bakteerit -osa 1: raskaus ja imetys
”Syö kehoa kuunnellen” -miksi se on usein huono neuvo, joka ei johda mihinkään?
Tulehdusta laskeva ruokavalio -endometrioosi, autoimmuunisairaudet ja kansantaudit
Vihersmoothien teon ABC

Vihreä tee (maidoton matchalatte ohje)
Viimeinen laihdutuskuurisi
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja FODMAP -ruokavalio
3+1 viime hetken vinkkiä kevyempään jouluoloon
5 helppoa tapaa lisätä kasvisten syöntiä
5 Vinkkiä vatsan hyvinvointiin
10 ruoka-ainetta, jotka kannattaa ostaa luomuna