Ravitsemus

 

AIP eli The Autoimmune Protocol -autoimmuunisairauksien synty (osa 1)
Aminohappolisät -tärkeitä vai turhia?

Blenderin valinta ja mihin kaikkeen sitä voi käyttää
Erilaiset sokerit ja terveys
Gluteeniton ei tarkoita automaattisesti vehnätöntä
Hyvinvointia metsästämässä
Inkivääristä apu flunssaan ja itse tehty gari
Kaneli
Keliakia, vilja-allergia, yliherkkyys vai kenties IBS?
Kielletty kiehtoo -makroravinteita vai suuria linjoja?
Kirsikat -apu unettomuuteen?
Kookosvesi -täydellinen urheilujuoma?
Kurkistus ruokakassiimme
Kurkuma ja kurkumiini (kurkumalaten ohje)
Kuusenkerkkä ja kuusenkerkkäsiirappi (luonnon yskänlääke)
Lehmuksenkukkatee (luonnon kuumelääke)
(Luumukiisseli ja) luumut osana osteoporoosin hoitoa
(Lämmittävä inkivääri-kurpitsakeitto) ja inkiväärin monet terveysvaikutukset

Mansikan terveyshyödyt (ja kesäjuomaohje)
(Marjainen raakasuklaa ja) luonnon oma monivitamiini, mehiläisen siitepöly
Miksi me oltaisiin annettu? -Ajatuksia lasten karkin ja herkkujen syömisestä

Mintun terveyshyödyt (ja kesäjuomaohje)
Miten sokerin suurkuluttaja luopui sokerista?
Mitä eroa on pro- ja prebiooteilla?
Muutama kirjasuositus
Nokkonen
Näin pienennät syöpäriskiäsi
Näistä 3:sta ruoka-aineesta saat maitohappobakteereja
OSA 1: AIP eli The Autoimmune Protocol -autoimmuunisairauksien synty
Osa 2: AIP -ruokavalio eli autoimmuunipaleo
Onko sulla siis joku OIKEA syy?
Palautusjuomat ja proteiinijauheet -mitä, miksi, milloin?
Pensasmustikka vs. metsämustikka
”Puhtaan ruokavalion likainen puoli” -vai miten se itseasiassa nyt menikään?
Ruoan valinta: nälkä, symbolinen status vai tabu?
”Sateenkaari päivässä” -fytokemikaaleja, antioksidantteja ja flavonoideja. Kokonaisuus ratkaisee.
”Sateenkaari päivässä” -värien merkitys kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa
Sokerit: fruktoosi ja glukoosi-fruktoosisiirappi

Sokerittomuus: sokeriton vai ”sokeriton”
Sormiruokailu -itsenäinen syöminen pienestä pitäen
Suoliston hyvät bakteerit -osa 1: raskaus ja imetys
”Syö kehoa kuunnellen” -miksi se on usein huono neuvo, joka ei johda mihinkään?
Tulehdusta laskeva ruokavalio -endometrioosi, autoimmuunisairaudet ja kansantaudit
Vihersmoothien teon ABC
Vihreä tee (maidoton matchalatte ohje)
Viimeinen laihdutuskuurisi
Älä ajattele vaaleanpunaista elefanttia olohuoneessasi ja OIKEASTI terveellistä naposteltavaa
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja FODMAP -ruokavalio
3+1 viime hetken vinkkiä kevyempään jouluoloon
5 helppoa tapaa lisätä kasvisten syöntiä
5 Vinkkiä vatsan hyvinvointiin
10 ruoka-ainetta, jotka kannattaa ostaa luomuna