Siirry sisältöön

Naprapaatin vaimo

Live a nutrilicious life

Etusivu
Reseptit (G/viljaton, M, sokeriton)
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
INFO

INFO

Jaa:

Jaa Twitterissä (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)

Tykkää tästä:

Tykkää Lataa...

Etsi ja löydä!

Haku:

Seuraa blogia

Instagram
Facebook
Pinterest
LinkedIn

Ravintovalmennus ja -luennot

www.hannavuoristohalonen.com

Naprapaatin vaimo

Ruoka-alan ammattilainen, ravintovalmentaja ja -luennoitsija, joka uskoo terveellisen ja ravitsevan ruoan olevan makuhermoja kutkuttavaa ja parantavan voimallaan merkittävästi myös elämänlaatua. Pienin arkisin valinnoin päästään pysyviin muutoksiin. Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Blogista löydät luontaisesti gluteenittomat, maidottomat sekä luontaisesti makeutetut herkulliset reseptit! Ruokaohjeet ovat usein myös täysin viljattomia.

Katso koko profiili →

Vihersmoothie e-kirja

Vihersmoothie kirja on valmis ja ostettavissa NYT!

Uusimpina

Syksyn työarjen ja liikunnan yhteensovittamisesta
Lapset ja sokeri -missä mennään?
Ruokaisa quinoa-halloumsalaatti grillikasviksilla
Mustaherukkapuikot
Painonhallinnan perusteet
Itse tehty ketsuppi -pikaversio

Kategoriat

Kategoriat

Viimeisimmät kommentit

	Naprapaatin vaimo: Kuusenkerkkä ja kuusenkerkkäsi…
	Sari: Kuusenkerkkä ja kuusenkerkkäsi…
	Naprapaatin vaimo: Itse tehty ketsuppi -pika…

Arkistot

Arkistot

Seuraa blogia

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin saat ilmoitukset uusista julkaisuista.

Facebook

Facebook

Instagram

Viime viikko ollaan pohdittu paljon @petrihalonen minkä mankelin läpi ollaan yhdessä menty. Kevättalvella tulee 10 vuotta täyteen eikä kaikki todellakaan ole ollut ruusuista. On käyty läpi syövän jälkitarkastuksia, on menetetty aivan liian aikaisin läheisiä, on käyty läpi leikkauksia ja menetyksiä. Ollaan molemmat oltu heikkoina ja toivuttu isoista toimenpiteistä, lähdetty kiireellä sairaalaan ja oltu kiitollisia nopeasta avusta. Ollaan prosessoitu paljon vaikeita asioita ja jouduttu luopumaan elämän kokoisista asioista. Vielä olemme kasvaneet samaan suuntaan, joka on onni. . Uusimmassa Gluteeniton leivonta lehdessä on juttua omasta polustani sekä pari reseptiäni kuvin. Juttu keskittyi lopulta aika paljon omaan ruokapolkuuni lehdistölle tyypillisellä dramatisoinnilla. Olen itse tekstin lukenut ja hyväksynyt, mutta tein samalla myös päätöksen, että tämän jälkeen en enää näihin haastatellupyyntöihin syövän tiimoilta suostu. Kyseinen on toki iso osa minua, mutta ei määrittele minua niin, että jaksaisin asiaan uudelleen ja uudelleen palata. . Elämä kulkee eteenpäin ja tulee uusia isoja asioita prosessoitavaksi. On tärkeää osata myös päästää irti niistä mille ei voi mitään eikä jäädä negatiiviseen vellomaan pitkäksi aikaa. Toki asiat pitää käsitellä ja saattavat olla mielessä pitkäänkin, mutta niiden ei tulisi olla ainoita asioita, jotka sinua ohjaavat tai määrittelevät. . #elämä #terveys #hyvinvointi #toipuminem #yhdessäolo #parisuhde #gluteenitonleivonta #haastattelu #syöpä #ruokapolku #hannavuoristohalonen #naprapaatinvaimo

Suurten tunteiden viikko. Sitä kai tämä on ollut. Ajatukset ovat olleet muualla kuin somessa. Ihana on ollut palata töihin, uusi koulu on upea, joskin avoimet oppimisympäristöt aiheuttavat haasteita esim. välituntien alkaessa, osan oppitunneista ollessa käynnissä. Mutta nämä olivat tiedossa ja ratkeavat varmasti käytössä 😊 . Tulen jatkossa päivittämään satunnaisesti myös opetustyöstä, sillä on upeaa olla osana näitä uusia oppimisympäristöjä ja tekniikkaa. Vaikka vähän totuttelua onkin, ettei ole enää opepöytää vaan "kärry", jossa on pieni pöytätaso ja tablettiteline. Tekniikkaa on jos jonkinlaista (mm.apple tv, cleartouch) ja nähtäväksi jää miten sitä osaa hyödyntää (jahka tunnukset ja koneet alkavat toimia 😂). . Oma ryhmä on ihana ja nyt on jo haikea mieli yseistä luopumisestä tämän lukuvuoden jälkeen. Onneksi on seiskojakin ❤ Kun on pieni ryhmä, on myös aika tiivis yhteydenpito. . Kiinnostaako kuulla erityisluokanopetuksesta ja uuden opsin mukaisista avoimista oppimisympäristöistä? Meillähän on kyllä oma pieni luokka, jossa opiskelemme. . #erityisopetus #erityisluokka #opetus #opettaja #uudetoppimisympäristöt #avoimetoppimisympäristöt

Itseäni on aina kiehtonut eri uskonnot, vaikka en kovin uskonnollinen olekaan. Suhtaudun uskontoihin kai aika "käytännönläheisesti" ja koen niissä olevien sääntöjen ja ohjeistusten luoneen "turvallista" (joskin välillä hyvin raakaakin) runkoa ihmisten arkeen. Mm. lasten "pelottelu" Näkillä, joka vie mennessään kaivoon tai järveen kurkisteltaessa. Riisitunturilla arvostin jollain hassulla tavalla jälleen tuota ympäröivää sumua ja mieleen hiipi ajatus kultaisesta hirvieläimestä juoksemassa sumun keskeltä kohti. Jotain maagisuutta siinä on, ettei näe kovin pitkälle, mutta samalla on pehmeämmin ympäröity kuin pimeällä. Toisaalta Riisitunturilla on Tapion pöytä, jossa myös on jotain maagista. Jumalattaria tai ei, eräs korttipakka on ollut aina tasaisin väliajoin hyvä muistutus keskittyä muutamaan asiaan kerralla. Ja olen vakuuttunut, etteivät kaikki kortit sovi joka tilanteeseen, vaikka tiedostan myös mielen muovaavan tällaisia merkityksiä herkästi 😉 Aiemmin minun on ollut todella todella vaikeaa sopeutua tilanteisiin, ilman perusteellista tutkimista etukäteen. Ja tällä hetkellä olen joutunut elämään tällaisessa tilanteessa, jossa kaikki on auki enkä voi kontrolloida etukäteen mitään. Tiedän vielä samaan aikaan, että kun kaikki tieto mäjähtää kerralla, hetken on kiire. Ja tämä olisi ennen stressannut järjettömästi jo etukäteen. Nyt pystyn rauhoittumaan, mutta silti tämä vahvistusviesti oli tarpeen sille pienellekin kytevälle ajatukselle: Don't try to make any decisions now. Just allow your mind to be at rest. You'll know soon enough when it's time to take action. But for now, quiet your mind. Rest. Hypätkää siis uskaliaasti ennakkoluulojen yli. Hyödyntäkää erilaisia "välineitä". Ja muuten, tiedän tämän Goddess guidance pakan viestineen tietyllä kortillaan myös vauvoja 😂 Meillä molemmat ja myös muiden 🙊 Tuuria siis tai ei, ainakin hyvä tapa ohjata mieltään positiiviseen 😘 #ajattelu #jumalatarkortit #enkelikortit #mielenohjaaminen #positiivisuus #rauhoittuminen #lepääminen #goddessguidance #naprapaatinvaimo

Tällä kaksikolla tänään eka päivä, itsellä keskiviikkona. Hassua olla muuten "vapaalla", kun lapset jäivät päiväkotiin. Molemmat olivat kyllä hurjan reippaita ja jäivät hyvillä mielin alkujännityksen jälkeen. Toki meillä harjoiteltiin jo viime viikolla ja tämäkin viikko on hitusen kevyempi. Ehdoton peukku siis kevyelle laskulle 😍 Kun saadaan arki rullaamaan ja meno rauhoittumaan, lupaan kirjoitella blogiin taas luettavaa 😘 #päiväkoti #uusiarki #päiväkotilaiset #blogi #työtalkaa #erkkaope #opehommat #naprapaatinvaimo

Joskus stooreihin höpöttelin kuinka hyödyllisiksi olen kokenut ruokakauppakäynnit valmennettavien kanssa. Kun kaupaksi valitaan asiakkaan käyttämä marketti ja käydään se läpi hylly hyllyltä, löytyy usein aika paljon uusia juttuja arkiruokailua helpottamaan tai ylipäätään ruokailuja monipuolistamaan. Silloin pystytään juttelemaan kätevästi myös muista valmennukseen liittyvistä asioista, ekologiasta ja yleisestä arjen hallinnastakin sekä käytännön ruoanvalmistuksesta. Olen kokenut tässä kohtaa kyllä kotitalousopettajan koulutuksen antaneet järjettömän paljon. Ja aina on ihana huomata, jos valmennettavalle/valmennettaville syttyy se palo silmiin ruokakauppakierroksen aikana. Eilen viimeksi rohkaisin tällaista pariskuntaa tekemään ruokaa itse, kun selvästi on se rakkaus siihen ja tarvittavat taidot. Se mikä on hassua, kotitalous ja erityispedagogiikka sopivat myös hyvin yhteen. Koska kotitalous ja arjen hallinta antaa käytännönvalmiuksia tukea myös erityistä tukea tarvitsevien arkea. Käytännön tasolla eikä vain teoriassa. Eli vaikka en kotitalousopettajan työhön koskaan päätyisikään, on siitä koulutuksesta ollut kyllä järjettömästi hyötyä. Ja valmentajat, ottakaa kaupassa käynti mukaan paketteihinne. Teoria ei siirry käytäntöön, jos valmiuksia toteuttamiseen ei ole. Tai jos ei tiedä, mitä kaupasta kannattaa valita ja mitä ei. Teoriatiedon soveltaminen käytäntöön ei nimittäin ole kaikille helppoa. #valmennus #ravintovalmennus #kaupassakäynti #tukeaarkeen #arki #arkiruokailu #terveys #hyvinvointi #vihersmoothie #kotitalousopettaja #erityispedagogiikka #hannavuoristohalonen

"Jätskin syöntiä eri paikoissa" luki kesän summer bucket listalla ja sen voisi nyt kai ruksata "suoritetuksi"🍦 . Ilo on ollut huomata, kuinka perus Ingmanille ja Valiolle löytyy nykyisin mahtavia artesaanijäätelöitä monesta paikasta! Itsehän en niin noista markettijädeistä panosta, kun laatu tuntuu kärsineen 🙈 Asenne on siis se, että silloin kun syödään, niin syödään kunnollista🍦👌 . Tampereen Ratinasta bongattiin useampikin artesaanijäätelöä myyvä kahvila. Suosituksen arvoinen on myös stooreissakin vilahtanut Heinolan Cafe Kailas (joka on lisäksi super kauniilla paikalla), jossa on Tampereen jäätelötehtaan artesaanijäätelöä. Lisäksi aiemmin liputin Suttisen tilan vadelmapehmistä, johon käytetään tuoreita marjoja. Suttisen tilalta sai myös gluteenittoman vohvelin. 🍦 Mites kelpaako markettikama vai oletko kranttu? 😉 . Kuvassa muuten kahta maidotonta ruusujätskiä blogiarkistosta 🌹 . #summerbucketlist #jäätelö #jätskiä #artesaanijäätelö #tampere #ratina #heinola #cafekailas #suttisentila #ruusujäätelö #maidoton #gluteeniton #naprapaatinvaimo

Tässä yksi eniten haettu ja luettu resepti blogiarkistosta -kulkee Gluteenittomat ja maidottomat letut nimellä Naprapaatin vaimo -sivustolla. Välillä varioin jauhoseoksilla, useimmiten tummilla Jytte jauhoilla, tuolloin kannattaa jauhomäärä jättää hitusen alle ohjeessa lukevan. Sillä mennään, mitä sattuu kaapista löytymään 😉 #gluteeniton #luontaisestigluteeniton #maidoton #erityisuokavalio #letut #kesäruokaa #kesä #naprapaatinvaimo

Vikoja päiviä viedään 🍓 #kesä #mökkeily #hellettäpakoon #naprapaatinvaimo

Ei haitannut tihusade eikä mutaiset polut. Riitti, että oli evästä ja alkupuolella syötiin jo taktisesti lihakeitto, puolessa välissä saivat rusinarasiat, jotka keikkuivat käsissä loppuun. 🌳 Kantorinkka on ollut tosi kätevä, kun sen alapuolella on itseasiassa yllättävän iso tila eväille. Pieni reppu lisäksi riitti meidän reissuilla. 🌲 Kuopus myös nukahtaa rinkkaan ja uniasento on parempi kuin auton turvaistuimessa (leuka rinnassa). Tuli testattua myös liukastuminen kantorinkka selässä, hyvin sai varmistettua, ettei lapselle ainakaan käy mitään. Ja onneksi ei itseltäkään napsahtanut mitään rikki, vaikka katastrofin ainekset olivatkin valmiina 😂 🌳 #retkeily #lastenkanssa #kantorinkka #metsässä #metsäretki #kuusamo #ölökynylitys #naprapaatinvaimo

tekijä WordPress.com.

%d bloggers like this: