Kokonaisvaltainen hyvinvointi

 

 

 

hyvinvointi_banner

Aarrekartta(si)
Aminohappolisät -tärkeitä vai turhia?
Aurallinen migreeni ongelmana -migreeni, sen aiheuttajat ja itsehoito
Eläinjooga -kortit
Ensi vuonna kaikki on mahdollista
Erilaiset sokerit ja terveys
Hiiliteräspannu -paras pannu? (pinnotteiden turvallisuus)
Hyvinvointia metsästämässä
Hyvän mielen tehtäväkirja(ni)
Inkivääristä apu flunssaan ja itse tehty gari
Kaneli
Keliakia, vilja-allergia, yliherkkyys vai kenties IBS?
Kirsikat -apu unettomuuteen?
Kookosvesi -täydellinen urheilujuoma?
Kurkuma ja kurkumiini (kurkumateen ohje)
Kuusenkerkkä ja kuusenkerkkäsiirappi (luonnon yskänlääke)
Lasten (ja aikuisten) turvallinen ruokailu ulkomailla
Lehmuksenkukkatee (luonnon kuumelääke)
Lohturuokaa -kirja ja kolme lakritsiohjetta
Luumukiisseli ja luumut osana osteoporoosin hoitoa
Lämmittävä inkivääri-kurpitsakeitto ja inkiväärin monet terveysvaikutukset
(Marjainen raakasuklaa ja) luonnon oma monivitamiini, mehiläisen siitepöly
Miksi me oltaisiin annettu? -Ajatuksia lasten karkin ja herkkujen syömisestä
Muutama kirjasuositus
Nokkonen
Näin pienennät syöpäriskiäsi
Onko sulla siis joku OIKEA syy?
Palautusjuomat ja proteiinijauheet -mikä, miksi, milloin?
Paljain varpain loppukesä?
Parempi äiti
Pensasmustikka vs. metsämustikka
Päivän buustaus smoothiet ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota kun lapset ovat kipeinä?
Rauhoittumishaaste
Ruokapolustani ja pehmeät minttusuklaatryffelit avokadosta
Sokerit: fruktoosi ja glukoosi-fruktoosisiirappi
Sokerittomuus: sokeriton vai ”sokeriton”
Suoliston hyvät bakteerit -osa 1: raskaus ja imetys
Syys- ja talvi-ihon tarpeet sekä hoito -kosmetologi vastaa
Syö kehoa kuunnellen -miksi se on usein neuvo, joka ei johda mihinkään?
Toivepostaus: miten saada näkyvät vatsalihakset?
Torstain pieni rentoutumishetki
Ulkoilupaikat: Emäsalo, Porvoo
Unen merkitys
Vihersmoothien teon ABC
Vihreä tee (maidoton matchalatte ohje)
Viimeinen laihdutuskuurisi
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja FODMAP -ruokavalio
3+1 viime hetken vinkkiä kevyempään jouluoloon
5 helppoa tapaa lisätä kasvisten syöntiä
5 Vinkkiä vatsan hyvinvointiin
10 ruoka-ainetta, jotka kannattaa ostaa luomuna

 

 

ravitsemus

Aminohappolisät -tärkeitä vai turhia?
Blenderin valinta ja mihin kaikkeen sitä voi käyttää
Erilaiset sokerit ja terveys
Hyvinvointia metsästämässä
Inkivääristä apu flunssaan ja itse tehty gari
Kaneli
Keliakia, vilja-allergia, yliherkkyys vai kenties IBS?
Kirsikat -apu unettomuuteen?
Kookosvesi -täydellinen urheilujuoma?
Kurkuma ja kurkumiini (kurkumalaten ohje)
Kuusenkerkkä ja kuusenkerkkäsiirappi (luonnon yskänlääke)
Lehmuksenkukkatee (luonnon kuumelääke)
(Luumukiisseli ja) luumut osana osteoporoosin hoitoa
(Lämmittävä inkivääri-kurpitsakeitto) ja inkiväärin monet terveysvaikutukset

Mansikan terveyshyödyt (ja kesäjuomaohje)
(Marjainen raakasuklaa ja) luonnon oma monivitamiini, mehiläisen siitepöly
Miksi me oltaisiin annettu? -Ajatuksia lasten karkin ja herkkujen syömisestä

Mintun terveyshyödyt (ja kesäjuomaohje)
Muutama kirjasuositus
Nokkonen
Näin pienennät syöpäriskiäsi
Onko sulla siis joku OIKEA syy?
Palautusjuomat ja proteiinijauheet -mitä, miksi, milloin?
Pensasmustikka vs. metsämustikka
Ruoan valinta: nälkä, symbolinen status vai tabu?
Sokerit: fruktoosi ja glukoosi-fruktoosisiirappi
Sokerittomuus: sokeriton vai ”sokeriton”
Sormiruokailu -itsenäinen syöminen pienestä pitäen
Suoliston hyvät bakteerit -osa 1: raskaus ja imetys
”Syö kehoa kuunnellen” -miksi se on usein huono neuvo, joka ei johda mihinkään?
Vihersmoothien teon ABC

Vihreä tee (maidoton matchalatte ohje)
Viimeinen laihdutuskuurisi
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja FODMAP -ruokavalio
3+1 viime hetken vinkkiä kevyempään jouluoloon
5 helppoa tapaa lisätä kasvisten syöntiä
5 Vinkkiä vatsan hyvinvointiin
10 ruoka-ainetta, jotka kannattaa ostaa luomuna

 

treeni

Aminohappolisät -tärkeitä vai turhia?
Eläinjooga -kortit
Kookosvesi -täydellinen urheilujuoma?
My monkeys, my circus -lasten kanssa treenaamisesta
Muutama kirjasuositus
Palautusjuomat ja proteiinijauheet -mitä, miksi, milloin?
Parempi äiti

Raskausajan pelastus
Toivepostaus: miten saada näkyvät vatsalihakset?
Torstain pieni rentoutumishetki
Treeniloma Kroatiassa [ja Thaimaan bootcamp]
Viimeinen laihdutuskuurisi

 

 

raskaus_ja_lapsiperhearki

Eläinjooga -kortit
Miksi me oltaisiin annettu? -Ajatuksia lasten karkin ja herkkujen syömisestä
Muutama vinkki raskausajalle
My monkeys, my circus -lasten kanssa treenaamisesta
Parempi äiti
Raskausajan pelastus
Raskausajan wrap up (esikoisen)
Raskausajan pelastus
Suoliston hyvät bakteerit -osa 1: raskaus ja imetys
Sormiruokailu -itsenäinen syöminen pienestä pitäen
Synnytykseen valmistautumisesta (sis. esikoisen synnytyskertomuksen)
Synnytyskertomus -toinen lapsi
Treeniloma Kroatiassa [ja Thaimaan bootcamp] (lasten kanssa)

 

minusta 2

Blenderin valinta ja mihin kaikkeen sitä voi käyttää
Ensimmäisen blogivuoden luetuimmat
Hiiliteräspannu -paras pannu? (pinnotteiden turvallisuus)
Hyvinvointia metsästämässä
Kun aika ei riitä lukemiseen
Lasten (ja aikuisten) turvallinen ruokailu ulkomailla
Onko sulla siis joku OIKEA syy?
Pysäytys -taustani
Ruokapolustani ja pehmeät minttusuklaatryffelit avokadosta
WCD: Ihosyövästä