Siirry sisältöön

Naprapaatin vaimo

Live a nutrilicious life

  • Etusivu
  • Reseptit (G/viljaton, M, sokeriton)
    • Aamu- ja välipalaa
    • Hyvän olon herkut (kaikki)
      • Jäätelöt
      • Kakut ja piirakat
      • Raakaherkut
      • Muut herkut
    • Juotavaa
    • Leivät ja leipäset
    • Naposteltavaa
    • Ruokaterveiset
    • Salaatit ja kasvislisukkeet
    • Suolaista syötävää
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
    • Hyvinvointi
    • Ravitsemus
    • Raskaus ja lapsiperhearki
    • Treeni ja kehonhuolto
    • Yleistä ja taustaani
  • INFO
    • Blogin takana
    • Henkilökohtaiset sivuni
    • Naprapaatti mieheni
    • Yhteystiedot
    • Yhteistyö
    • In English

Naprapaatti mieheni

 

Mieheni kotisivuille pääset tästä: www.petrihalonen.fi

naprapaattiPetriHalonen

 

Jaa:

  • Jaa Twitterissä (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)

Tykkää tästä:

Tykkää Lataa...

Etsi ja löydä!

Seuraa blogia

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • LinkedIn

Ravintovalmennus ja -luennot

www.hannavuoristohalonen.com

Naprapaatin vaimo

Naprapaatin vaimo

Ruoka-alan ammattilainen, ravintovalmentaja ja -luennoitsija, joka uskoo terveellisen ja ravitsevan ruoan olevan makuhermoja kutkuttavaa ja parantavan voimallaan merkittävästi myös elämänlaatua. Pienin arkisin valinnoin päästään pysyviin muutoksiin. Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Blogista löydät luontaisesti gluteenittomat, maidottomat sekä luontaisesti makeutetut herkulliset reseptit! Ruokaohjeet ovat usein myös täysin viljattomia.

Katso koko profiili →

Vihersmoothie e-kirja

Vihersmoothie e-kirja tulossa pian!

Uusimpina

  • Viljattomat ja maidottomat keksit mustasta tahinista
  • Lastenhuoneen lelut ja niiden vaikutus sisäilmaan
  • Gluteeniton ja maidoton porkkanakakku
  • Minttusuklaanapit -maidottomat, viljattomat ja luontaisesti makeutetut
  • Itse tehdyt, turvalliset sormivärit -joulupuuhaa lasten kanssa
  • Jouluinen, viljaton banaanileipä

Kategoriat

Viimeisimmät kommentit

Naprapaatin vaimo: Herkullinen hapanleipä -glutee…
Merja: Herkullinen hapanleipä -glutee…
Naprapaatin vaimo: Lastenhuoneen lelut ja niiden…

Arkistot

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin saat ilmoitukset uusista julkaisuista.

Facebook

Facebook

Instagram

Hei en kestä ❤ Jos alkuvuosi oli syvissä vesissä kahlaamista, nyt tuntuu kevyehkö olo rinnassa ja kilsan hiihtolenkilläkin jaksoi vain naurattaa sinnikkäästi hiihtävän pojan kanssa. Hitusen haastetta tuotti auttaa hyvin luistavilla luistelusuksilla toista ylä- ja alamäissä, etenkin kun pienempi oli selässä takapainona 😂 4v olisi halunnut hiihtää pidempäänkin, mutta passasin toiveen 3km lenksusta (joka on pääasiassa nousua ja laskua) -parempi lopettaa huipulla vielä kun verensokeri on ylhäällä 😉 Tasaselle sitten koittamaan uusiksi, vaikka ihan kaksin ❤ #hiihtäminen #lastenkanssa #suksilla #kantorinkka #liikunta #liikuntakasvatus #naprapaatinvaimo
Eat more veggies 😍🍆🥒🥑 Greensmoothie e-book coming, follow > @smoothiekirja En kestä miten sulonen kuva tämä on. Jotenkin kiteytyy ravitsemuksen perusta, kasvispainotteisuus😍 Viime päivät olleet ahdistuneita, kunnes vihdoin jäljitin miksi. Muutoksia siis luvassa ja niistä lisää jossain vaiheessa (nyt ollaan pulkkamäessä) 😘 Smoothiekirjaan > @smoothiekirja #enemmänkasviksia #kasvikset #punakaali #sateenkaarenvärit #sateenkaaripäivässä #eatrainbow #veggies #morevegetables #eatyourgreens #terveys #hyvinvointi #health #nutrition #fitfood #greensmoothie #vihersmoothie #naprapaatinvaimo #hannavuoristohalonen
If you want to know more about #greensmoothies follow @smoothiekirja because the book is coming also in english! Saako jo puhua keväästä? Jotenkin tammikuussa auringon paistaessa alkaa haaveilla kirkkaista talvipäivistä jäällä sekä keväisestä linnunlaulusta. Vihreä kuuluu olennaisesti myös minun kevääseen, ehkä sunkin? Tietynlainen tsemppaus ja ravintoaineiden saannin maksimointi. Vielä hitusen viilaan, mutta sitten päästän tämän kirjalapsen teidän luo 😘 Jos kiinnostaa tietää enemmän #vihersmoothie :sta, liity seuraamaan @smoothiekirja n tiliä. En täytä Naprapaatin vaimo -kanavaa pelkällä smoothilla 😉 #greensmoothie #greenjuice #enemmänkasviksia #kasvikset #viherjuoma #drinkyourgreens #greens #health #nutrition #terveys #hyvinvointi #healthyfood #greenfood #spring #ravitsemus #hannavuoristohalonen
"Ei elämää tarvitse pelätä" tokaisi viisas äitini muutama päivä sitten. Usein, kun on liikaa aikaa vatvoa ajatuksia, niitähän sitten myös vatvoo. Maalaa uhkakuvia mieleen ja keksii karua tulevaisuutta. Ei uskalla haaveilla ja unelmoida. Ei uskalla uskoa ja luottaa, että kaikki menisikin hyvin. Pelkää, ehkä täysin turhaan. Kahlaa syvissä vesissä. Silloin aika usein ne todelliset toiveet ja haaveet peittyy pelon alle. Jotenkin hassuakin, miten elämässä oikeasti on varmaa vain epävarmuus. Emme pysty kuitenkaan sitä kontrolloimaan täysin, vaikka kuinka haluaisimme ja yrittäisimme. Eikä siitä pitäisi ahdistua. Voimme vaan uskoa ja luottaa ja toivoa, että kaikki menee hyvin. Joskus täytyy vain uskoa ja luottaa. Uskaltaa unelmoida ja haaveilla mahdottomaltakin tuntuvia asioita. Sillä jos pelon ja riskin ottamisen antaa lamaannuttaa, voi sitä myöhemmin katua. Ei pitäisi murehtia ja pelätä etukäteen, kun silloin saattaa murehtia ja pelätä turhaan tai kahteen otteeseen. Mukavaa, lumista ja keväisen aurinkoista viikonloppua -mikä upea keli! 😘 #elämä #tulevaisuus #luottaminen #pelot #uhkakuvat #mielikuvitus #epävarmuus #haaveilu #unelmointi #aurinko #ulkoilu #terveys #hyvinvointi #naprapaatinvaimo
Vitsit tämä lumi ja kirpakka ulkoiluilma ❤ Lastenkin kanssa on helpompi ja mukavampi ulkoilla, kun jäätyneen hiekkalaatikon sijaan on lunta millä leikkiä. Unikin tulee kaikille paremmin kun on päivä puuhattu ulkona 😍 #lumi #talvi #luonto #metsä #kuksa #ulkoilu #talvikeli #lunta #lastenkanssa #terveys #hyvinvointi #naprapaatinvaimo
Äitiys ja sata syytä ahdistua... Blogissa asiaa lastenhuoneen sisäilmasta ja lista paremmista valinnoista, joita voi tehdä sen hyväksi 👉 https://naprapaatinvaimo.blog/2019/01/08/lastenhuoneen-lelut-ja-niiden-vaikutus-sisailmaan/ #suoralinkki #biossa #terveys #hyvinvointi #lastenhuone #puulelut #muovi #ftalaatit #sisäilma #parempiavalintoja #blogi #naprapaatinvaimo
Jos syksy oli jotenkin tosi raskas ja tukkoinen. Niin nyt on kyllä ihan eri fiilis. Lapset ovat löytäneet toisistaan seuraa ja elämä alkaa palata raiteilleen. Jotenkin tosi kiva olo. On pystynyt paremmin myös irrottautumaan rästityöhommista ja olemaan oikeasti läsnä. Juomaa teetä ja syömään leikkileivoksia lasten kanssa. Isossa osassa on ollut liikunta. Syksy oli kiireinen myös miehellä, eikä omalle säännölliselle treenille löytynyt aikaa tarpeeksi usein. Nyt kun on käynyt salilla useamman kerran viikossa ja homma täydentyy vielä jatkossa myös hiihdolla, tuntuu, että jaksaa lasten kanssakin eritavalla. Niin henkisesti kuin fyysisestikin ❤ #pidähuolta #äiti #isä #vanhemmat #hyväkunto #salitreeni #psyyke #fyysinenkunto #hyvinvointi #terveys #jaksaminen #lastenkanssa #arvostus #naprapaatinvaimo
Tänään juhlitaan meidän 4v:tä ja tekin pääsette kurkkaamaan maidottoman ja gluteenitoman porkkanakakun ohjetta. Kyseinen on tietenkin myös luontaisesti makeutettu. Päällinen sisältää maitoa, mutta postauksessa on linkki kahteen maidottomaan cashewpähkinävaihtoehtoon. Kyseisen saa värjättyä samaan tapaan kuin tuorejuustopäällisen. https://naprapaatinvaimo.blog/2019/01/05/gluteeniton-ja-maidoton-porkkanakakku/ #maidoton #gluteeniton #luontaisestigluteeniton #sokeriton #luontaisestimakeutettu #porkkanakakku #carrotcake #avaruus #lastensynttärit #kakku #instacake #uusipostausblogissa #blogi #terveellisetherkut #naprapaatinvaimo
Keskustelin tässä yhden vaihdevuosi-ikään tulleen rouvan kanssa. Meillä kaikilla on käsityksiä, joita on vaikea muuttaa. Ne muuttuvat vasta, kun sama viesti tulee useammasta eri paikasta. En suoraan sanoen jaksanut edes lähteä vääntämään hänen kanssaan asian oikeellisuudesta, koska muutamaan hentoon "olen erimieltä" yritykseen hän torjui kantani täysin. Tietämättä mitä teen työkseni ja mitä olen opiskellut. Hän julisti kovaan ääneen kuinka energiantarve laskee 20% vaihdevuosien alkaessa. Oli kuulemma lääkäriltään kuullut. Itse veikkaan, että tulkinnut. Ikääntyessä energiantarve vähenee, MUTTA sitä pystyy ylläpitämään lihaskuntoharjoittelulla ja riittävällä proteiininsaannilla. Siinä missä nuoremmat saa keskimääräisesti yli tarpeen proteiinia, ikääntyvillä saanti jää helposti vajaaksi. Toisaalta myöskään kasviksia ei saada riittävästi. Kaikkiin meihin vaikuttaa vanheneminen. Tulee muutoksian energiantarpeeseen riippuen niin elämäntilanteesta kuin aktiivisuudestakin. Vanhempana rasvaa kertyy myös herkemmin keskivartaloon. Vaihdevuodet eivät ole salamana kirkkaalta taivaalta iskevä asia, jotka maagisesti muuttaa naisen elimistön kuluttamaan 20% vähemmän energiaa. On surullista, että me halutaan ulkoistaa omasta hyvinvoinnista ja painonnoususta johtuvat tekijät, sensijaan että otettaisiin vastuu valinnoista ja niiden seurauksista. Muutettaisiin niitä aktiivisesti. Sillä harvoin 10kgn painonnousu johtuu mistään itsestä riippumattomasta tekijästä. Toki sairauksia jne on, mutta jos katsotaan keskiarvoisesti peruspopulaa. Helpompaa on tietenkin tuudittautua tässä ja esim sairastuessa uhrin rooliin sensijaan, että alkaa aktiivisesti tehdä asialle jotain. #vastuu #omatvalinnat #ruoanvalinta #energiantarve #vaihdevuodet #ravitsemus #ikääntyminen #terveys #hyvinvointi #nutrition #smoothie #greensmoothie #vihersmoothie #hannavuoristohalonen
Create a website or blog at WordPress.com tekijä WordPress.com.
Peruuta
%d bloggers like this: