Siirry sisältöön

Naprapaatin vaimo

Live a nutrilicious life

  • Etusivu
  • Reseptit (G/viljaton, M, sokeriton)
    • Aamu- ja välipalaa
    • Hyvän olon herkut (kaikki)
      • Jäätelöt
      • Kakut ja piirakat
      • Raakaherkut
      • Muut herkut
    • Juotavaa
    • Leivät ja leipäset
    • Naposteltavaa
    • Ruokaterveiset
    • Salaatit ja kasvislisukkeet
    • Suolaista syötävää
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
    • Hyvinvointi
    • Ravitsemus
    • Raskaus ja lapsiperhearki
    • Treeni ja kehonhuolto
    • Yleistä ja taustaani
  • INFO
    • Blogin takana
    • Henkilökohtaiset sivuni
    • Naprapaatti mieheni
    • Yhteystiedot
    • Yhteistyö
    • In English

Naprapaatti mieheni

 

Mieheni kotisivuille pääset tästä: www.petrihalonen.fi

naprapaattiPetriHalonen

 

Jaa:

  • Jaa Twitterissä (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Tykkää tästä:

Tykkää Lataa...

Etsi ja löydä!

Seuraa blogia

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • LinkedIn

Ravintovalmennus ja -luennot

www.hannavuoristohalonen.com

Naprapaatin vaimo

Naprapaatin vaimo

Ruoka-alan ammattilainen, ravintovalmentaja ja -luennoitsija, joka uskoo terveellisen ja ravitsevan ruoan olevan makuhermoja kutkuttavaa ja parantavan voimallaan merkittävästi myös elämänlaatua. Pienin arkisin valinnoin päästään pysyviin muutoksiin. Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Blogista löydät luontaisesti gluteenittomat, maidottomat sekä luontaisesti makeutetut herkulliset reseptit! Ruokaohjeet ovat usein myös täysin viljattomia.

Katso koko profiili →

Vihersmoothie e-kirja

Vihersmoothie kirja  on valmis ja ostettavissa NYT!

Uusimpina

  • Ferritiini osa 2: Mitä tapahtui 1kk verilettukuurin aikana?
  • Makea chilikastike kookossokerista
  • Gluteenittomat, maidottomat ja hiivattomat blinit
  • Sneak peek -vihersmoothiekirjaan
  • Ferritiini on uusi musta -syystä? Osa 1
  • Ensiajatuksia ferritiinistä ja gluteenittomat sekä maidottomat veriletut

Kategoriat

Viimeisimmät kommentit

Naprapaatin vaimo: Ferritiini osa 2: Mitä tapahtu…
Naprapaatin vaimo: Ferritiini osa 2: Mitä tapahtu…
Satu: Ferritiini osa 2: Mitä tapahtu…

Arkistot

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin saat ilmoitukset uusista julkaisuista.

Facebook

Facebook

Instagram

Huomenna juhlitaan 🌹 Ihana auringonpaiste muistuttelee, että ikkunat voisi vielä pestä -kevään (kai nyt saa jo sanoa näin?) kunniaksi 😍 #kevät #syntymäpäivät #juhlahumua #2v #kuopus #ihana #aurinko #kukkia #hbd #naprapaatinvaimo
Olo on aikalailla kuvan mukainen. Työaika supistunut sen mukaan, kun kuopus on lyhentänyt päikkäreitään. Esikoinen oli viime vkl kuumeessa ja yskii vielä öisin. Joka tarkoittaa, että meille kömpii sänkyyn kaksi lasta -luonnollisesti eri aikoina 😂 Jos mennään peruskaavalla, yskii vielä useamman viikon 🙈 Tässä sivussa yritän hoitaa töitä, tulevia 2v synttäreitä ja muita rästihommia. Aikalailla blenderistä läpi vedetty olo 🙄 Se tärkein asia kuitenkin, itsellä oli tänään silmälääkäri, jälkiseuraamusta siitä, kun kuopus tökkäsi viime elokuussa silmään 🙈 Tänään muun lomassa sain lähetteen vielä tarkempiin glaukoomatutkimuksiin vahvan sukurasitteen vuoksi. MUTTA myös kaikkien muidenkin kannattaa käydä tsekkaamassa näköään ja silmänpaineitaan säännöllisesti -etenkin 40vn jälkeen! Glaukooma on usein piilevä eikä välttämättä liity kohonneisiin silmänpaineisiin. Mutta tärkeää olisi havaita varhain! Lääkityksellä pystytään usein hoitamaan varhaisessa vaiheessa. #glaukooma #viherkaihi #silmä #silmienterveys #silmäterveys #silmänpainetauti #silmänpaine #terveys #hyvinvointi #40v #lääkitys #naprapaatinvaimo
MLL:n mukaan "4-vuotias nauttii erityisesti rooli- ja mielikuvitusleikeistä, varsinkin pukeutumisleikit ovat kiehtovia". Vahvasti näyttää siltä, että meillä on aika tyypillinen 4v 😍💚 🥑 . . Vihersmoothien anatomia -e kirjastakin (Tarkemmat tiedot @smoothiekirja ) löytyy tämä aika hauska kuva Hulk juomasta 😘 Aika simppelein jutuin, kuten juoman nimeämällä, saa lapset juomaan näitä tehojuomia. Leikkiminen on joskus sallittua myös ruokapöydässä 😍💚 💚 . . Ps. Arvonta on suoritettu ja muutama onkin jo vastaillut osoitteensa minulle, tarkistathan siis ettei viestini roiku "pyynnöissä". #arvonta #vihersmoothie #ekirja #smoothie #terveys #hyvinvointi #terveellinenruoka #terveysruoka #omjooga #jooga #lehtiarvonta #naprapaatinvaimo
Mies lähti taas aamusta kohti Turkua ja Spartan Academyn Voimavalmentaja -koulutuksen vetoa. Näissä viikonlopuissa on yksi hyvä puoli, tämä. 160cm parisänkyyn ei tarvitse ahtaa vielä yhtä aikuista, yksi aikuinen ja 2 lasta riittää 😂 Tämä on kyllä rehellisesti päivän paras hetki. Siinä ne on, rauhallisina ja söpöinä. Saat hörppiä kahvia sängyssä ja katsella. Lueskella. Se pieni oma hetki ennenkuin alkaa se hyppiminen ja toisen härnääminen, "mä haluun" kitinä, uhmaaminen... 😂 Luonto on ovela. Illalla ne taas nukahtaa ja näyttää niin super söpöiltä. Painaa posken sun poskea vasten ja sydän pakahtuu ❤ Ja jos on vielä erityisen onnekas, sisarukset rutistaa toisiaan ja sanovat kuinka tykkäävät toisistaan tosi paljon. Antavat pusut poskille ja sitten rutistavat ja pussaavat suakin. Kuiskaavat "Minä tykkään sinusta tosi tosi paljon". ❤ Ps. Muistakaa osallistua edellisen kuvan OMjooga lehden arvontaan, huomiseen asti aikaa 😘 #viikonloppu #parastajustnyt #reissuhommia #spartanacademy #voimavalmentaja #lastenkanssa #laatuaikaa #perhe #arki #arvonta #omjooga #naprapaatinvaimo
Keskiviikkona ilmestyneessä @omjooga lehdessä on muutama Vihersmoothien anatomia -kirjan (@smoothiekirja) ohje kuvineen. Tämän vuoksi laitetaan teidän blogilukijoiden kesken arvonta jälleen pystyyn. Arvomme 4kpl lehtiä täällä ja 4kpl Naprapaatin vaimo -Facebookissa 💚 Mukaan pääset kommentoimalla tätä postausta / Facebookin postausta. Koska arvonta on juuri blogilukijoilleni, arvostamme toki @omjooga n kanssa, jos heität molemmat tilit seurantaan 😘 Huomioithan, että postitusosoitteen tulee olla Suomessa. Arvonta-aika on sunnuntaihin 17.3.2019 klo21:n asti. Pyrin ilmoittamaan voittajille heti maanantaina 18.3.2019. Lehtien posituksen hoitaa OMjooga, välitän osoitetiedot heille. Mukaan voit osallistua sekä täällä että Facebookissa (Facebookissa arvonta alkaa tänään klo18), mutta voittaa voit vain kerran. Pidätän siis oikeuden arpoa uudelleen, jos voitto sattuisi samalle henkilölle kaksi kertaa. Facebook/Instagram ei ole vastuussa arvonnasta eikä sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla. #arvonta #vihersmoothie #smoothie #ekirja #jooga #omjooga #terveys #hyvinvointi #terveellinenruoka #lehti #naprapaatinvaimo
Tänä aamuna taas kun pesin paistinpannua, haluan taas nostaa esille tämän hiiliteräspannun. Olen nimittäin ollut aivan järjettömän tyytyväinen. Ei tarvitse enää koskaan vaihtaa saati ostaa uutta kuten pinnoitettujen kanssa 😍 Ekologiakin 💚 Ostimme äidilleni myös juuri kyseisen ja ovat pitäneet kovasti (etenkin kun ei SAA tiskata astianpesuaineella vaan voi jättää rasvaiseksi välillä -"hoitaa" pannua 😉). Merkinhän ei ole pakko olla tämä, muista ei ole kokemusta itselläni. Tässä versiossa on myös mukava tuo kahva ❤ Ei tarvitse miettiä irtoaako pinnoitteesta haitta-aineita ja voi käyttää metallisia, kestäviä työvälineitä. Suosittelen lämpimästi! Blogiarkistosta löytyy tarkempaa arvostelua jos kiinnostaa enemmän. Kommenttiakin saa vipata! *paistinpannu on aikanaan saatu blogin kautta, mutta tämä on vain tyytyväisen suositus 😘 #hiiliteräspannu #paistinpannu #turvallisuus #pinnoitteet #teflon #ekologia #keittiö #keittiövälineet #blogiarkisto #naprapaatinvaimo
Hei sinä raskaana oleva tai juuri synnyttänyt, oletko miettinyt raskaudesta palautumista? Mietityttääkö erkauma? Tai mitä merkitystä ravinnolla on osana palautumista tai vaikkapa imetystä? Pidän luennon osana Camilla Marjamäen @fysioptcami SYNNYTYKSEN JÄLKEEN -kurssia. Kurssi sisältää 10 tapaamista, joista yksi on kanssani. Olet lämpimästi tervetullut raskaana, synnyttäneenä (vauvan kanssa tai ilman) tai muuten vain kiinnostuneena ❤ Alla vielä kurssin virallinen tiedote: Hei ihana äiti, huhtikuussa alkaa äiti-vauvaryhmä, jonka avulla palaudut synnytyksestä turvallisesti ja lempeästi. Synnytyksen jälkeen -valmennukseen kuuluu 10 tapaamista, jotka toteutuvat maanantaisin klo 10-11 Vantaalla (osoite: Piitie 1, 01510 Vantaa). Ensimmäinen tapaaminen maanantaina 1.4.2019. Kurssi päättyy 3.6.2019. ❤️ Kurssin ohjaa äitiys-ja lantionpohjan fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Camilla Marjamäki. Yksi tapaamisista on ravitsemusluento, jonka tulee pitämään ravintovalmentaja Hanna Vuoristo-Halonen. Synnytyksen jälkeen-valmennuksessa kuntoutetaan lantionpohjan ja keskivartalon lihaksia sekä liikutetaan kehoa lempeästi. Harjoitteissa edetään helposta haastavaan ja ensimmäisellä tapaamisella osallistujilta testataan ja mitataan vatsalihasten erkauma. Jokaisella kerralla saat helpon kotiharjoitteen. Viimeisellä tapaamisella tehdään loppumittaukset ja saat ohjeet liikunnan jatkamiseen. Hinta: 189€ (sis. ALV. 10%) Maksuvälineenä käy käteinen, Mobilepay, lasku, Smartum ja epassi. Ilmoittautua voit sähköpostitse: camilla.marjamaki@gmail.com #synnytyksenjälkeen #äitiysfysioterapia #lantionpohjanfysioterapia #pelvicfloor #pelvicfloorexercise #vatsalihastenerkauma #diastasisrecti #lempeästiliikkeelle #postpartum #marraskuiset2018 #joulukuiset2018 #tammikuiset2019 #helmikuiset2019 #raskaus #raskaana #ravitsemus #terveys #hyvinvointi #vauva #erkauma #naprapaatinvaimo
Hei tiedättekö, NYT se on valmis 💚 45 herkullista, vihreää reseptiä kokeiltavaksi. Herkkävatsaiset huomioitu, FODMAPeja sisältävät ruoka-aineet on merkitty * -merkillä ja suluissa on ruoka-aine, jolla kyseisen voi korvata. Kannustan kuitenkin testaamaan yksilöllisesti mitkä FODMAP ruoka-aineet aiheuttavat ongelmia. Teoria osuus pohjaa tutkimukseen ja sen avulla opit mm. Miksi vihreät kasvikset ovat terveellisiä, miksi sinunkin kannattaa vihertää ruokavaliotasi ja miten valmistaa herkullinen vihersmoothie. Olen esitellyt myös vihersmoothiessa käytettäviä raaka-aineita, jotta uskaltaisit kokeilla uusia ruoka-aineita smoothieissasi 💚 E-kirja on pdf muodossa myynnissä Holvi kaupassani (linkki biossa nyt ja Kauppa välilehti osoitteessa www.hannavuoristohalonen.com). Kirja on optimoitu tableteille. #vihersmoothie #ekirja #enemmänkasviksia #kasviksia #hannavuoristohalonen #reseptit #terveys #hyvinvointi #terveellinenruoka #kirja #greensmoothie #naprapaatinvaimo
Jotenkin hassua miten kevät saakin aikaan kaipuun tilasta ja puhtaudesta. Raikkaudesta. Tuntuu järjettömän vapauttavalta luopua tavarasta. Saada hengitystilaa. Itse tarvitsen sitä pystyäkseni rauhoittumaan. Täpötäydet tilat ahdistavat 😂 Inhoan myös tästä syystä alennusmyyntejä ym. ihmisrysiä. Muita samanlaisia? #kevättärinnassa #kevät #tila #vapaus #luopuminen #saaminen #ahdistus #ruusu #naprapaatinvaimo
Create a website or blog at WordPress.com tekijä WordPress.com.
Peruuta
%d bloggers like this: