Testissä usean merkin luonnonkosmetiikkaa: fysikaaliset aurinko- ja After Sun -rasvat

Yhteistyö: Hyvinvoinnin tavaratalo*   Sain Hyvinvoinnin tavaratalosta testiin kattavan paketin fysikaalisia aurinkorasvoja. Fysikaalisten ja kemiallisten aurinkorasvojen eroista puhuinkin jo aiemmin eli jos niiden erot eivät ole tutut, kannattaa käydä kurkkaamassa juttu täältä. Aloitin muutaman rasvan testailun jo Suomessa, mutta testiä jatkettiin vielä Espanjan auringon alla ollessamme 2,5 viikkoa Mallorcan lämpimän tuulen hellittävinä. Kuten tiedät, lasten … Jatka artikkeliin Testissä usean merkin luonnonkosmetiikkaa: fysikaaliset aurinko- ja After Sun -rasvat

Osa 2: AIP -ruokavalio eli autoimmuunipaleo

  Tämän kirjoituksen työstäminen on vaatinut pienen happiraon edellisiin, tulehdusta laskevaan ruokavalio ja OSA 1: AIP eli The Autoimmune Protocol -autoimmuunisairauksien synty -postauksiin. Halusin kuitenkin saattaa sen luonnoksista roikkumasta loppuun ennen kesäkuuta, jolloin aion pitää pienen tauon bloggaamisesta. Teitä en aio unohtaa eli saatte kyllä ajastettuja postauksia, mutta en ole yhtä aktiivisesti pariin viikoon koneen ääressä vastaamassa … Jatka artikkeliin Osa 2: AIP -ruokavalio eli autoimmuunipaleo

Miten sokerin suurkuluttaja luopui sokerista?

  Uskokaa tai älkää, mutta itsekin olen nuorempana (köh, voiko kolmekymppinen todeta näin?) ollut "sokerikoukussa". Meillä oli aikanaan karkkipäivä. Joka lauantai. Alkuun se tarkoitti 100g pussia karkkia. Tämän jälkeen pussikoot alkoivat kasvaa. 200g, 400g, 500g. Valmispussit olivat megapusseja tai irtishyllyltä täytettiin pussi täyteen. "Säästettiin" kahteen lauantaihin. Tai ainakin oli tarkoitus. Samaan aikaan rasvaa kammoksuttiin ja … Jatka artikkeliin Miten sokerin suurkuluttaja luopui sokerista?

Mitä eroa on pro- ja prebiooteilla?

  Probiootti, prebiootti vai maitohappobakteeri? Nämä kolme menevät usein sekaisin, joten nyt selkiytetään lyhyesti näitä kolmea termiä 🙂 Probiootit Probiootit ovat bakteereita, joiden syömisestä on meille hyötyä. Niihin siis lukeutuvat mm. maitohappobakteerit. Probiootit vahvistavat suoliston bakteerikantaa ja estävät haitallisten bakteerien kasvua. Probiootteja on tutkittu lähiaikoina paljon (joskin edelleen vain murto-osaa niistä), koska suoliston terveys on yhdistetty … Jatka artikkeliin Mitä eroa on pro- ja prebiooteilla?

Niin mitä se naprapaatti oikeastaan tekee?

  Tämä on varmaan yleisin kommentti minkä kuulen, kun vastaan kysymykseen siitä, mitä mieheni tekee työkseen. Ja sinänsä on hassua, etten ole naprapaatin työnkuvaan paneutunut aiemmin blogissani. Nykyisin tietoisuus naprapatiasta on kyllä ilahduttavasti lisääntynyt Suomessa ja yhä useampi hakeutuu ja ennenkaikkea saa apua naprapaatin vastaanotolla. Pohjoismaissa naprapaatit ovat suurin manuaalista lääketiedettä harjoittava ammattikunta. Suomen Naprapaattiyhdistys … Jatka artikkeliin Niin mitä se naprapaatti oikeastaan tekee?

Kuoritko ihosi ympäristöä saastuttavilla mikromuoveilla?

    "Suomessa meikkien ja ihotuotteiden mikromuovia ei ole kielletty, vaikka suuri osa meriin päätyvästä mikromuovista on peräisin kosmetiikasta." Aamulehti Oletko kuullut ennen mikromuoveista? Jos et, niin nyt on aika tutustua. Otsikko on provosoiva (ja suppea), mutta se on osa totuutta. Monet kuorintavoiteet, hammastahnat, suihku- ja parranajogeelit sisältävät mikromuoveja eli 0,1-0,5mm kokoisia muovihelmiä. Muovihelmiä, jotka … Jatka artikkeliin Kuoritko ihosi ympäristöä saastuttavilla mikromuoveilla?

Näistä 3:sta ruoka-aineesta saat maitohappobakteereja

  Itsellä on aina ollut mieltymys happamaan. Siksi hapatetut ruoat ja juomat tuntuvatkin olevan se "oma juttu". Suoliston bakteerikanta on myös pyörinyt otsikoissa lähiaikoina paljon. Blogissani maitohappobakteereista on puhuttu aiemmin Suoliston hyvät bakteerit osa 1 (raskaus ja imetys) että  Suoliston hyvät bakteerit osa 2  (ab-kuurit ja suolistobakteerien moninaiset vaikutukset) sarjassa. Sen syvemmin en siis aiheeseen nyt enää paneudu … Jatka artikkeliin Näistä 3:sta ruoka-aineesta saat maitohappobakteereja

Alkuvuoden kirjasaldo

  Puhuinkin aiemmin saaneeni kuuntelukirjasovelluksen käyttööni. En ole juurikaan lasten saamisen jälkeen jaksanut itse lukea, mutta sovelluksen myötä löysin kirjat uudelleen. Kuuntelun muodossa. Pääasiassa olen hyödyntänyt ajomatkat ja vaunuttelut nukkuvan kuopuksen kanssa kirjaa kuunnellen. Olen kuunnellut kirjoja hetken myös iltaisin jo sänkyyn mentyä, mutta tunnustetaan, että muutamaan otteeseen olen torkahtanut kesken kaiken rauhallisen lukijan ääneen. … Jatka artikkeliin Alkuvuoden kirjasaldo

OSA 1: AIP eli The Autoimmune Protocol -autoimmuunisairauksien synty

  Tästä piti ensin yksi tiivis juttu AIP-ruokavaliosta, kunnes upposin siihen maailmaan sen verran syvälle, etten pystynyt enää tiivistämään kaikkea yhteen artikkeliin.  Ja toisaalta ei ole tarvekaan. Aihetta sivuttiin jo aiemmin tulleessa postauksessa tulehdusta laskevasta ruokavaliosta. Joka muuten sai mielettömän määrän lukijoita -kiitos siitä! Ensimmäisenä on käsiteltävä autoimmuunisairauksia ylipäätään -ne kun tuntuvat kokoajan lisääntyvän. Sen … Jatka artikkeliin OSA 1: AIP eli The Autoimmune Protocol -autoimmuunisairauksien synty

Vinkkejä arkeen yksin lasten kanssa -sekä ajatuksia ”yh-viikonlopuista” ja ”reissuleskeydestä”

  Nyt on luvassa ajatuksia. Ajatuksia siitä, kun on useamman viikon yksinään lasten kanssa kotona, miehen ollessa reissussa. Ajatuksia siitä, kun hoitaa yksin arjen pyörittämisen. Ja ne uhmakilarit. Yh-viikonloppu tai yh-viikko "Ai sulla on yh-viikonloppu?" "Ai sulla on yh-viikot taas?". Ei. Ei mulla itseasiassa ole. Koska minä en ole yksinhuoltaja. Yleensä en jaksa lähteä tähän … Jatka artikkeliin Vinkkejä arkeen yksin lasten kanssa -sekä ajatuksia ”yh-viikonlopuista” ja ”reissuleskeydestä”