Syksyn työarjen ja liikunnan yhteensovittamisesta

6.8.20196.8.2019Jätä kommentti

Blogin ja Facebookin puolella on ollut aika hiljainen kesä, johtuen useammastakin syystä, joista osasta lisää myöhemmin. Instagram on pysynyt jokseenkin aktiivisena, vaikka sinnekin on kesän aikana kertynyt pidempiä taukoja ns. someahdistuksen vuoksi. On ollut ihanaa pitää puhelinta poissa "vapaalla", valmennuksia kun tuli kesän aikana yllättävän monta. Syksyä kohden joudun kuitenkin rajoittamaan entisestään alkavien valmennusten määrää, … Jatka artikkeliin Syksyn työarjen ja liikunnan yhteensovittamisesta

Lapset ja sokeri -missä mennään?

13.6.201912.6.2019Jätä kommentti

En ole kirjoittanut lastemme sokerin syönnistä sitten viime postauksen vuoden 2017 lopulta: Miksi me oltaisiin annettu? Ajatuksia lasten karkin ja herkkujen syömisestä. Pääperiaatteemme eivät juurikaan ole muuttuneet, mutta jouduimme pohtimaan karkkiasiaa uudelleen, kun esikoisemme uusi kerho antoikin silloin tällöin (lasten synttäripäivinä tai jouluna/pääsiäisenä) karkkia lapsille. Jouduimme siis kuluneen vuoden aikana tekemään valinnan, jääkö lapsemme synttäripäivänä … Jatka artikkeliin Lapset ja sokeri -missä mennään?

Apinaeväs

8.5.20198.5.2019Jätä kommentti

Vaikka meillä ei enää vauvaa asukaan, teemme silti satunnaisesti sormin syötävää apinaevästä. Näyttää nimittäin maistuvan hyvin vielä hitusen isommillekin sankareille 😉 Näin kesän kynnyksellä on kiva saada välipalaa, jota voi lähteä syömään vaikka puistoon pyörämatkan päähän. Ideahan on tuttu ja simppeli, jossa sekoitetaan banaanin joukkoon hiutaleita. Tällä ohjeella valmistettava määrä katosi ainakin meillä välipalalla hetkessä … Jatka artikkeliin Apinaeväs

ARVONTA! -Vihersmoothien anatomia

28.4.2019Jätä kommentti

Pikainen sunnuntain huikkaus tänne bloginkin puolelle, vielä tänään sunnuntaina 28.4. ehtii klo20:n asti osallistumaan Naprapaatin vaimo -Instagramissa sekä Hanna Vuoristo-Halonen -Facebook sivulla Vihersmoothien anatomia - e-kirjan arvontaan. Tarkemmat säännöt löytyvät arvontapostauksesta, lukaisethan ne läpi huolella! 🙂 Facebookissa arvontapostaus on kiinnitetty ensimmäiseksi ja Instagramin puolelta löydät arvontapostauksen kirjan kansikuvan takaa. Kirjasta löytyi enemmän täällä ja tarkempi … Jatka artikkeliin ARVONTA! -Vihersmoothien anatomia

Sneak peek -vihersmoothiekirjaan

17.2.201916.2.2019Jätä kommentti

Koska vihersmoothie e-kirja alkaa vihdoin olla valmiina ja lehtijuttuakin on sen tiimoilta tiedossa maaliskuun puolella, haluan julkaista muutaman kuvan myös täällä blogin puolella tulevasta opuksesta. Ja mikä tärkeintä, jakaa kanssanne kirjan raikkaan kannen ❤ Pystymallinen kirjan kansi Täytyy myöntää, että vaikka kuinka olen rakastanut tätä prosessia, on se silti ollut pitkä ja väsyttävä. Tunnen tietynlaista … Jatka artikkeliin Sneak peek -vihersmoothiekirjaan

Lastenhuoneen lelut ja niiden vaikutus sisäilmaan

8.1.20198.1.20192 kommenttia

Esikoisen syntyessä suurin osa energiasta meni perusasioiden opettelulle eikä tullut edes mieleen (saati ajatuksiltaan ehtinyt) selvittää muuta turvallisuutta kovinkaan aktiivisesti. Koska sitä oletti automaattisesti lelujen ja lastentarvikkeiden olevan turvallisia. Toki meilläkin oli luonnonkumista tehtyjä puruleluja ja tutteja, mutta muuten leluihin ei kiinnitetty erityistä huomiota. Joskin muovia ja sähköleluja olen aina (onneksi) karttanut. Olisi kuitenkin pitänyt … Jatka artikkeliin Lastenhuoneen lelut ja niiden vaikutus sisäilmaan

Gluteeniton ja maidoton porkkanakakku

5.1.20194.1.2019Jätä kommentti

Tein jo vuosi sitten yhden version gluteenittomasta ja maidottomasta porkkanakakusta. Tuolloin kakku jäi kuitenkin liian kosteaksi ja raskaaksi. Tämän päivän 4-vuotissyntymäpäiville päädyin kokeilemaan korkeata porkkanakakkua uudelleen, tällä kertaa aika erilaisella idealla kuin viimeksi. Halusin sisällyttää taikinaan mantelijauhoa, joka antaa mukavaa rakennetta ja mehevyyttä kakulle. Korkeaan kakkuun tarvitsi 2 kakkua, joten testasin toisen kakun kokonaan ilman … Jatka artikkeliin Gluteeniton ja maidoton porkkanakakku

Itse tehdyt, turvalliset sormivärit -joulupuuhaa lasten kanssa

16.12.201815.12.2018Jätä kommentti

Samalla kun tumma kaamos ympäröi yhä tiukemmin syleilyynsä, myös blogi on viettänyt omaa hiljaiseloaan päivittyen satunnaisesti. Kaksi tuntia pienemmän päikkäriaikaa ei vain riitä juuri mihinkään ja tämän viikon olen yrittänyt naputella tulevaa Vihersmoothie e-kirjaa eteenpäin. Etenkin, koska haluan sisällyttää sinne myös herkkävatsaiset -lähinnä FODMAP -hiilihydraattien välttämisen muodossa. Joulukin kohisee kovaa vauhtia kohti ja vasta eilen … Jatka artikkeliin Itse tehdyt, turvalliset sormivärit -joulupuuhaa lasten kanssa

Miksi en suostu punnitsemaan valmennettaviani viikon välein? Perusteluita sille, miksi vaa´an tuijottamisen ei pitäisi olla pääasia

27.11.201827.11.2018Jätä kommentti

Kirjoittelin muutama päivä sitten yhdelle valmennusta kyselleelle pitkät perustelut mielipiteeni tueksi. Nimittäin sille, miksi en suostu punnitsemaan valmennettaviani viikottain. Tiedän käsitystemme eronneen hänen kanssaan jo siltä osin, että hän toivoi punnitusta "vain" kerran viikossa. Sekin on kuitenkin mielestäni liikaa ja heräsin siihen todellisuuteen, että osa teistäkin varmasti seuraa painoaan tiuhaan. Se on ymmärrettävää, sillä … Jatka artikkeliin Miksi en suostu punnitsemaan valmennettaviani viikon välein? Perusteluita sille, miksi vaa´an tuijottamisen ei pitäisi olla pääasia

Uskalla olla läsnä! Ajatuksia SOME -selailusta

21.11.201821.11.2018Jätä kommentti

Nyt on humpsahtanut varmaan pisin aika, kun blogi ei ole päivittynyt. Kiirettä on siis pitänyt suunnittelutöiden puolesta ja toisaalta heräsin siihen tunteeseen, että tätä menoa ajan itseni aivan finaaliin. Ja vielä suhteellisen salakavalasti, sillä olenhan nauttinut kaikesta, mitä olen tehnyt! Osittain väsymys on myös hiipinyt lasten valvottamien öiden vuoksi. Nyt tilanne on hieman helpottanut, … Jatka artikkeliin Uskalla olla läsnä! Ajatuksia SOME -selailusta