Sneak peek -vihersmoothiekirjaan

Koska vihersmoothie e-kirja alkaa vihdoin olla valmiina ja lehtijuttuakin on sen tiimoilta tiedossa maaliskuun puolella, haluan julkaista muutaman kuvan myös täällä blogin puolella tulevasta opuksesta. Ja mikä tärkeintä, jakaa kanssanne kirjan raikkaan kannen ❤ Pystymallinen kirjan kansi Täytyy myöntää, että vaikka kuinka olen rakastanut tätä prosessia, on se silti ollut pitkä ja väsyttävä. Tunnen tietynlaista … Jatka artikkeliin Sneak peek -vihersmoothiekirjaan

Lastenhuoneen lelut ja niiden vaikutus sisäilmaan

Esikoisen syntyessä suurin osa energiasta meni perusasioiden opettelulle eikä tullut edes mieleen (saati ajatuksiltaan ehtinyt) selvittää muuta turvallisuutta kovinkaan aktiivisesti. Koska sitä oletti automaattisesti lelujen ja lastentarvikkeiden olevan turvallisia. Toki meilläkin oli luonnonkumista tehtyjä puruleluja ja tutteja, mutta muuten leluihin ei kiinnitetty erityistä huomiota. Joskin muovia ja sähköleluja olen aina (onneksi) karttanut. Olisi kuitenkin pitänyt … Jatka artikkeliin Lastenhuoneen lelut ja niiden vaikutus sisäilmaan

Gluteeniton ja maidoton porkkanakakku

Tein jo vuosi sitten yhden version gluteenittomasta ja maidottomasta porkkanakakusta. Tuolloin kakku jäi kuitenkin liian kosteaksi ja raskaaksi. Tämän päivän 4-vuotissyntymäpäiville päädyin kokeilemaan korkeata porkkanakakkua uudelleen, tällä kertaa aika erilaisella idealla kuin viimeksi. Halusin sisällyttää taikinaan mantelijauhoa, joka antaa mukavaa rakennetta ja mehevyyttä kakulle. Korkeaan kakkuun tarvitsi 2 kakkua, joten testasin toisen kakun kokonaan ilman … Jatka artikkeliin Gluteeniton ja maidoton porkkanakakku

Itse tehdyt, turvalliset sormivärit -joulupuuhaa lasten kanssa

Samalla kun tumma kaamos ympäröi yhä tiukemmin syleilyynsä, myös blogi on viettänyt omaa hiljaiseloaan päivittyen satunnaisesti. Kaksi tuntia pienemmän päikkäriaikaa ei vain riitä juuri mihinkään ja tämän viikon olen yrittänyt naputella tulevaa Vihersmoothie e-kirjaa eteenpäin. Etenkin, koska haluan sisällyttää sinne myös herkkävatsaiset -lähinnä FODMAP -hiilihydraattien välttämisen muodossa. Joulukin kohisee kovaa vauhtia kohti ja vasta eilen … Jatka artikkeliin Itse tehdyt, turvalliset sormivärit -joulupuuhaa lasten kanssa

Miksi en suostu punnitsemaan valmennettaviani viikon välein? Perusteluita sille, miksi vaa´an tuijottamisen ei pitäisi olla pääasia

  Kirjoittelin muutama päivä sitten yhdelle valmennusta kyselleelle pitkät perustelut mielipiteeni tueksi. Nimittäin sille, miksi en suostu punnitsemaan valmennettaviani viikottain. Tiedän käsitystemme eronneen hänen kanssaan jo siltä osin, että hän toivoi punnitusta "vain" kerran viikossa. Sekin on kuitenkin mielestäni liikaa ja heräsin siihen todellisuuteen, että osa teistäkin varmasti seuraa painoaan tiuhaan. Se on ymmärrettävää, sillä … Jatka artikkeliin Miksi en suostu punnitsemaan valmennettaviani viikon välein? Perusteluita sille, miksi vaa´an tuijottamisen ei pitäisi olla pääasia

Uskalla olla läsnä! Ajatuksia SOME -selailusta

  Nyt on humpsahtanut varmaan pisin aika, kun blogi ei ole päivittynyt. Kiirettä on siis pitänyt suunnittelutöiden puolesta ja toisaalta heräsin siihen tunteeseen, että tätä menoa ajan itseni aivan finaaliin. Ja vielä suhteellisen salakavalasti, sillä olenhan nauttinut kaikesta, mitä olen tehnyt! Osittain väsymys on myös hiipinyt lasten valvottamien öiden vuoksi. Nyt tilanne on hieman helpottanut, … Jatka artikkeliin Uskalla olla läsnä! Ajatuksia SOME -selailusta

Yksilöllistä vai ”yksilöllistä” valmennusta

  Kun oma lehmä on ojassa, alkaa katsella erilaisia valmennuspaketteja mielenkiinnolla. Mitä ne pitävät sisällään? Mitä luvataan? Mitä veloitetaan? Ja silloin alkaa myös sylettää. Sylettää, koska moni valmentajaksi itseään tituleeraava johtaa valmennuspaketeillaan asiakkaitaan törkeästi harhaan. Puhutaan yksilöllisestä valmennuksesta, josta laskutetaan vaikkapa (halpa) 40€/kk. Jos ajatellaan karkeasti tästä jäävän yrittäjälle noin puolet käteen, on summa aika … Jatka artikkeliin Yksilöllistä vai ”yksilöllistä” valmennusta

Parempaa huoneilmaa kasvien avulla?

  Historiani ei ole kovin vihreä. Aikanaan nenän ja hengitysteiden jatkuvan tukkoisuuden vuoksi luovuin lähes kaikista viherkasveista. Koska pohdin seisovan ja pinnalta mahdollisesti homeisen mullan vaikutuksia yhdistettynä lääkäreiden veikkaamaan pölyallergiaan. Tukkoisuudelle helpotus löytyi lopulta maitotuotteiden mittavassa karsimisessa eikä  se liittynyt mitenkään kasveihin saati pölyyn. Kasvien valikoima on lähiaikoina instagramissa mainitsemaani seinänmaalaustempaukseen asti laajentunut varovaisesti. Kunnes … Jatka artikkeliin Parempaa huoneilmaa kasvien avulla?

Hei hei mitä kuuluu

  Rehellisesti, meillä arki on aika hektistä tällä hetkellä. Yrittäjämies tekee pitkää työpäivää tai ehkä loputtomalta tuntuvaa työviikkoa ja itsellä suuri osa "vapaa-ajasta" menee töitä tehden. Pääsen nimittäin pian takaisin opetushommiin, joskin oppilasaines on hieman vanhempaa kuin aiemmin. Spartan Academy pt-koulutus on meneillään ja oma ravintoaiheinen viikonloppuni lähestyy enkä voisi olla enemmän omassa elementissäni. Kun … Jatka artikkeliin Hei hei mitä kuuluu

Elämän Plan B: elämä ei ole aina kivaa ja reilua, mutta vastoinkäymisistä selviää

  Avioero. Läheisen kuolema. Syöpä.  Reuma. Alzheimer.  Työpaikan menettäminen... Listaa voisi jatkaa loputtomiin. Vastoinkäymiset kolahtavat aina. Ja tuntuvat usein epäreiluilta. Synnyttävät "miksi aina minulle" ja "mitä minä olen ansainnut" - ajattelua. Tuolloin tuntuu, että kaikilla muilla menee h*lvetin hyvin, mutta "juuri minulla" huonosti. Etenkin sosiaalisessa mediassa kaikki tuntuvat elävän parasta mahdollista elämää. Kadehdittavaa elämää. Ansaitsevansa … Jatka artikkeliin Elämän Plan B: elämä ei ole aina kivaa ja reilua, mutta vastoinkäymisistä selviää