Kategoria: Yleinen

Yksilöllistä vai ”yksilöllistä” valmennusta

Jätä kommentti

  Kun oma lehmä on ojassa, alkaa katsella erilaisia valmennuspaketteja mielenkiinnolla. Mitä ne pitävät sisällään? Mitä luvataan? Mitä veloitetaan? Ja silloin alkaa myös sylettää. Sylettää, koska moni valmentajaksi itseään tituleeraava johtaa valmennuspaketeillaan asiakkaitaan törkeästi harhaan. Puhutaan yksilöllisestä valmennuksesta, josta laskutetaan vaikkapa (halpa) 40€/kk. Jos ajatellaan karkeasti tästä jäävän yrittäjälle noin puolet käteen, on summa aika … Jatka artikkeliin Yksilöllistä vai ”yksilöllistä” valmennusta

Parempaa huoneilmaa kasvien avulla?

Jätä kommentti

  Historiani ei ole kovin vihreä. Aikanaan nenän ja hengitysteiden jatkuvan tukkoisuuden vuoksi luovuin lähes kaikista viherkasveista. Koska pohdin seisovan ja pinnalta mahdollisesti homeisen mullan vaikutuksia yhdistettynä lääkäreiden veikkaamaan pölyallergiaan. Tukkoisuudelle helpotus löytyi lopulta maitotuotteiden mittavassa karsimisessa eikä  se liittynyt mitenkään kasveihin saati pölyyn. Kasvien valikoima on lähiaikoina instagramissa mainitsemaani seinänmaalaustempaukseen asti laajentunut varovaisesti. Kunnes … Jatka artikkeliin Parempaa huoneilmaa kasvien avulla?

Levin ja lähistön retkeilypaikat osa 4: Kätkätunturi

Jätä kommentti

  Leviltä löytyy suhteellisen helppo päiväretkikohde, Lemmenjoen kansallispuistoon kuuluva Kätkätunturi. Nousua toki on, mutta hyvällä säällä matka on suhteellisen helppokulkuista polkua. Auton saa jätettyä ennen Immeljärveä tien varteen. Aamu alkoi kirkkaana, kunnes sumu valtasi Levin. Niinpä lähdimmekin päiväretkellemme sakeassa sumussa, elätellen toivoa kirkastumisesta. Immeljärven ohi käveltyämme löysimmekin jo ensimmäiset opasviitat. Päädyimme valitsemaan lyhyemmän, suoraan huipulle … Jatka artikkeliin Levin ja lähistön retkeilypaikat osa 4: Kätkätunturi

Levin ja lähistön retkeilypaikat osa 3: Pallas-Yllästunturin kansallispuisto

Jätä kommentti

  Vielä palataan parin postauksen myötä Lappiin, tällä kertaa Pallas-Yllästunturin kansallispuistoon. Meidän molemmat Pallasreissut menivät vaelluksen näkökulmasta aika reisille. Paras retkikohde olikin tuttavaperheemme suosittelema Pallasjärvi punaisine hiekkoineen.   Pallasjärvi, Punainen hiekka "Missä se punainen hiekka on?" Kysyi esikoisemme käveltyämme rannelle tienvarresta. Totuus tulee lapsen suusta. Hiekka ei sinä päivänä kovin punaisena näyttäytynyt, mutta kaunis ranta … Jatka artikkeliin Levin ja lähistön retkeilypaikat osa 3: Pallas-Yllästunturin kansallispuisto

Hei hei mitä kuuluu

Jätä kommentti

  Rehellisesti, meillä arki on aika hektistä tällä hetkellä. Yrittäjämies tekee pitkää työpäivää tai ehkä loputtomalta tuntuvaa työviikkoa ja itsellä suuri osa "vapaa-ajasta" menee töitä tehden. Pääsen nimittäin pian takaisin opetushommiin, joskin oppilasaines on hieman vanhempaa kuin aiemmin. Spartan Academy pt-koulutus on meneillään ja oma ravintoaiheinen viikonloppuni lähestyy enkä voisi olla enemmän omassa elementissäni. Kun … Jatka artikkeliin Hei hei mitä kuuluu

Levin ja lähistön retkipaikat osa 2: Levitunturin huippu

Jätä kommentti

  Lappiretkeilysarja jatkuu ja luvassa on Levikeskuksen läheltä löytyvä kohde, Levitunturin huippu. Kävimme huipulla kaksi kertaa. Ensimmäisellä kerralla mukana oli kevyet eväät, jotka päädyimme syömään heti. Ja hyvä niin, sillä tunturin toisella puolella olikin tuuli, jota vasten pystyi nojata ja lopulta myös kevyt lumisade, joka tarjosi kielellä pyydysteltävää. Eli sään armoilla ollaan ja vaatetus kannattaa … Jatka artikkeliin Levin ja lähistön retkipaikat osa 2: Levitunturin huippu

Levin ja lähistön retkipaikat osa 1: Ruoppaköngäs

Jätä kommentti

  Lappi on upea. Syksy oli siellä jo paljon pidemmällä ja pääsimme nauttimaan vielä ruskastakin. Pienten lasten kanssa retkeilykohteiden pitää olla aika napakoita, joten vinkkaan teillekin muutaman. Ensimmäisenä on luvassa Ruoppaköngäs, joka löytyy Kittilästä, kun lähtee ajamaan Leviltä Muonion suuntaan. Ennen viittoja Pallakselle. Köngäs sanana ei ollut itselleni tuttu ja innostuinkin Pallasreissulla selvittämään mikä tämä … Jatka artikkeliin Levin ja lähistön retkipaikat osa 1: Ruoppaköngäs

Ravintoviidakon hämmentävä tulva

Jätä kommentti

  Gluteeniton vai luontaisesti gluteeniton? Maidoton? Saako palko- ja koisokasveja syödä? (Mitä ne koisokasvit itseasiassa edes ovat?) Miten on valkoisen sokerin laita -sehän on pahasta? Ketsuppi siis pitää ehdottomasti jättää pois. Entä mitä rasvaa valitsen -rypsiöljyä en ainakaan, kun se on huonoa? Kaloista löytyy raskasmetalleja, uskaltaako Itämeren kaloja edes syödä? Villikalaa pitää kalastaa itse ja … Jatka artikkeliin Ravintoviidakon hämmentävä tulva

Helppoa arkiruokaa: pikacurry

2 kommenttia

  Alkusyksy on hujahtanut kiireisissä merkeissä. Monta projektia on työn alla eikä aikaa tunnu olevan vuorokaudessa riittävästi. Ei vaikka olisi kuinka tehokas. Ruokaa on kuitenkin syötävä, joten ruoanlaitossa on hieman oiottu viime kuukauden aikana. Toisaalta vienosti puhaltava syystuuli on saanut minut janoamaan lämmittäviä ruokia. Olen aiemmin mennyt "kaikki on tehtävä itse" asenteella. Ja monessa asiassa … Jatka artikkeliin Helppoa arkiruokaa: pikacurry

Proteiinia ei tarvitse ahmia -se ei ole ”terveysruoka-aine”

2 kommenttia

  Otsikossahan se oikeastaan tuli. Kaikki olennainen. "Sisältää proteiinia", proteiinipatukka, proteiinirahka, proteiinijauhe, proteiinimaito... Missä vaiheessa proteiinista on tullut terveysruoka-aine, jota kauhotaan kaksin käsin? Parempi, mitä enemmän saadaan. Vai onko? Proteiinit muodostuvat aminohapoista ja ovat elimistön kudosrakenteiden ja toimintojen (esim. hormonit, verenhyytyminen jne.)  kannalta tärkeitä. Tärkeää on myös saada riittävästi välttämättömiä aminohappoja, joita kehomme ei pysty … Jatka artikkeliin Proteiinia ei tarvitse ahmia -se ei ole ”terveysruoka-aine”