Kuusenkerkkälatte

 

Lappireissulla saimme tuttavaperheeltä tuliaisina (eikö yleensä vieraat lahjo isäntiä eikä toisinpäin?) lappalaista kuusenkerkkäjauhetta. En ehtinyt vielä pakettia avata, kun jo  vegaaniblogia pitävä opiskelukaverini oli vinkannut Instagramissaan kuusenkerkkälatesta.

Mikä ihana idea!

Pienen taustaselvittelyn jälkeen tajusin, ettei tämä tosiaan ole mikään maailmaa mullistava uusi uutinen, mutta naksahdin makuun niin, että haluan sen teillekin jakaa. Ehkä tämä hitti on mennyt joltakulta teistäkin ohi?

Kuten jo Instagramin storiesissa höpöttelin, puhuin PT-koulutuksessakin ottavani mielummin vitamiinit ja muut suojaravintoaineet ruoasta. Me emme juurikaan syö kapseleita (D-vitamiinia ja omega-3:sta lukuun ottamatta), vaan yritämme tukea ravintoaineiden saantia marja- ja viherjauhein. Kuusenkerkkäjauhe sisältääkin mm. C-vitamiinia ja A-vitamiinia, antioksidanteista puhumattakaan.

Ainoa mikä kannattaa etenkin keliaakikkojen huomata, ainakin Arctic warriorsin kerkkäjauhe saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia, koska sitä käsitellään samoissa tiloissa. Keliaakikoille tai muille erittäin herkille tämä tuote ei siis valitettavasti sovi.

kuusenkerkkalatte-0478.jpg

kuusenkerkkalatte-0510.jpg

Kuusenkerkkälatte

½dl kookoskermaa (oma lemppari, Kara)
1dl kuumaa vettä

1tl kuusenkerkkäjauhetta
½-1dl kuumaa vettä (ei kiehuvaa!)
hunajaa

  1. Sekoita kookoskerma ja 1dl kuumaa vettä keskenään lasissa. Vaahdota esim. maidonvaahdottimella. Jätä sivuun odottamaan.
  2. Sekoita mukissa/lasissa kuusenkerkkäjauhe ja vesi keskenään, lisää joukkoon hunajaa. Kaada tai lusikoi päälle kookoskerma-vesi seos vaahtoineen.

Huomaa, että C-vitamiini hajoaa kiehuvassa vedessä. Kuusenkerkkäjauhetta ei siis kannata kuumentaa saati keittää!

On muuten ihana vaihtoehto matchalatelle, vaikka metsäretkelle mukaan otettavaksi!

kuusenkerkkalatte-0516

 

Sinua saattavat myös kiinnostaa:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s