Juuri tämän hetken voimavarat ja realiteetit. Kokonaisuus ratkaisee.

  Terveellinen elämä tuntuu meidän perheelle aika simppeliltä. Se ei vaadi ihmeellisiä vippaskonsteja, vastahakoista ruoasta kieltäytymistä tai pakonomaista liikuntaa. Moni asia on automatisoitunut osaksi elämäämme. Niin, ettei niihin tarvitse sen suuremmin uhrata ajatuksia saati energiaa. Terveellinen elämä ei vaadi kaikesta kieltäytymistä ja fanaattista suhtautumista ruokaan. Suurta pinnistelyä. Terveellinen elämä on meille ennenkaikkea arkivalintoja. Olen aiemmin … Jatka artikkeliin Juuri tämän hetken voimavarat ja realiteetit. Kokonaisuus ratkaisee.

Liikkumattomuuteen tottuu -mutta myös liikuntaan

  Kävin ennen lasten saamista aamulenkillä. Aina heti herättyä. Aina ennen aamupalaa. Kävin, vaikka se olisi tarkoittanut, että herätyskello piipitti kello viisi. Kävin, vaikka olisi satanut räntää. Vaikka ei olisi huvittanut juuri sillä hetkellä. Syy ei niinkään ollut rasvanpoltto (no oli se ehkä vähän sitäkin) vaan koin herättäväni kehoni sillä parhaiten. Olo tuntui oudolta, jos … Jatka artikkeliin Liikkumattomuuteen tottuu -mutta myös liikuntaan